感謝邀請，作為過來人說說經歷和一些心得吧39周檢查醫生說預產期沒反應就讓住院，當時很害怕催產，回家後就每天爬樓梯，散步，基本一天一萬步左右，老公每天上班都打電話問有反應了嗎弄的我都很煩躁了還是沒反應，39+6婆婆說讓回孃家喝麵條，我還沒跟我媽說，因為雙十一零點搶東西湊單來想等過了12日零點把湊單的東西退了在睡覺所以就等到12點，一開始有宮縮我就以為還是假性宮縮，沒管，準備睡覺，然後躺下一會就感覺腰疼，像來大姨媽的疼，一開始可以承受，就想趕緊睡覺萬一今晚發動好有力氣，但是腰疼越來越厲害還沒睡著呢又疼醒了，起來上了兩次廁所，有次大便，沒喊我老公，感覺沒那麼快，但也睡不著了就在臥室溜達然後計宮縮，到了五分鐘一次就喊我老公起來準備去醫院，我老公聽了比我激動，趕緊準備好了東西因為提前準備的待產包放到車裡了，就光拿了保溫杯水啥的就出門了，當時兩點多，到了醫院不到三點，宮縮疼起來已經不想說話了，去掛了急診內檢開了1.5指，然後開了住院單去辦理了住院，然後就是等著檢查寫病歷，寫病歷時已經很疼了也很頻繁，大夫說給我看看，好像開了2.5指吧，就把我送到待產室去了，做上胎心監護我說能無痛嗎醫生說可以我說要無痛，等了一會護士就去問我了讓我簽字，接著等打麻藥，

中間來給我掛了一瓶營養液還是啥我也不知道，因為我以為是無痛，但是在手上扎針我說是無痛嗎她說不是，無痛是在腰椎注射，我想說打了無痛也是有痛感的，當時注射前醫生給說的很明白，但是這個痛感在能承受範圍內，可能每個人痛感不一樣，我是覺得也疼，因為醫生說打上無痛了抓緊睡覺，我是睡不著的，我依然感覺很痛，但是時間短了，所以我深呼吸三四次這波就過去了，等到醫生都上班吧又給我內檢一次開了四指醫生把我羊水弄破了，宮縮也強烈了，然後我讓老公去買飯送進去我趁不疼就趕緊吃，九點左右開全了，但是胎頭一直下不去，就這樣醫生讓我自己掰著腿宮縮來了就使勁，一直一個多小時，中間真是想剖了，已經感覺無痛不管事了，也感覺沒力氣了好想睡覺，跟護士說她鼓勵我說看見該洗頭髮了，然後我就自己給自己打氣，在努力一下就可以見到寶貝很快在待產室就去了就這樣一次次宮縮自己用力，在10：45左右進了產房，11：18寶寶出生，進了產房一定要聽醫生的話，一定之前要吃東西，

出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。

然後跟大家分享一下我坐月子的注意事項！ 都說女人生完寶寶之後秒變“黃臉婆”，其實，坐月子是人生中最重要的體質調理期，月子坐好了，坐對了，不但不會顯老，反而會脫胎換骨，氣息和臉色更勝從前。

坐月子直接關係到我們女人一生的身體健康，那麼如果不注哪些不知道的事項可是要害苦自己一輩子的。

注意衛生

⭕保持會陰清潔、乾爽，每次便後要清潔外陰

⭕選擇純棉內衣，吸汗、厚薄適中、寬鬆舒適

⭕保持口腔衛生，做到早晚刷牙，進食後漱口。

⭕看自身身體狀況，堅持洗頭洗澡，控制好水溫，最好淋浴，盆浴有感染風險，洗澡時間不宜過長，及謹防感冒。

建議一週保持一到兩次。 水溫不能太高保持在37度就可以了。