今天就給大家普及一下坐月子正確的方式。先從我的生產經歷說起吧，現在我來說一下我的順產經歷，12月24號，我被醫生通知，必須要住院催產，有點小激動～辦完住院手續，繼續悠閒的耍手機，跟沒事人一樣。下午四點進產房催產，球囊催產，這四個字至今我聽了都膽戰心驚，簡直比生孩子還痛苦一萬倍！！！！過程就不具體描述了，反正就是痛苦痛苦痛苦，希望二胎不要再催產了，阿彌陀佛……塞球完畢，我慢悠悠的回到病房，不久之後就見紅了。到了晚上，肚子開始出現類似於痛經的痛感，但是絲毫不影響我吃東西和睡覺。晚上，護士兩個小時看一下胎心監護，嚴重影響我的睡眠第二天早上七點，被通知進產房取球，嚇得我渾身發抖，幸好沒什麼不舒服的感覺……阿彌陀佛。
護士內檢開3指了，what？！三指……我為什麼神馬感覺都沒有，是不是搞錯了，我以為今天生不了呢……之後再次內檢到了4指，還是沒啥痛感，醫生一臉不可思議的看著我，把我看的渾身發毛。之後給我打上催產素，此時已經10點了，痛苦剛剛開始……催產素的威力實在是大，打上每半小時就能感覺到明顯的痛感，不過我還能忍，於是就去墊瑜伽球，加上深呼吸，真的能緩解痛感。11點，我要痛死了，天老爺……坐著站著都不舒服，真的是坐如針氈。旁邊生二胎的和我一同進產房，她已經進產房了，不一會就生完了，我都驚呆了，八斤九兩，順產？厲害了！媽呀，好痛啊，為什麼要生孩子，剖腹產算了，個王八橛子，痛死你老孃了。感覺自己一直處於昏迷狀態，中午飯也沒吃，不知道幾點了，醫生內檢終於10指了，我是不是可以生了，好開心……阿彌陀佛。不知道幾點進的產房，胎心顯示不大好，醫生說要側切，我心想側切橫切左右切，只有趕緊讓肚子裡的小祖宗趕緊出來，怎麼都行！！！！不一會就感覺一大坨東西滑了出來，肚子瞬間就平了，如釋重負女孩，3550g。第一個想法就是，這麼胖其實我的順產還是比較快的，痛的時間也比較短，所以我就沒選擇打無痛，硬堅持下來了，好佩服我自己！再來說說產後恢復經歷，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀。
是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說坐月子注意事項：
1.產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。
2.產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨松馳，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋痠痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
今天就給大家普及一下坐月子正確的方式。先從我的生產經歷說起吧，現在我來說一下我的順產經歷，12月24號，我被醫生通知，必須要住院催產，有點小激動～辦完住院手續，繼續悠閒的耍手機，跟沒事人一樣。下午四點進產房催產，球囊催產，這四個字至今我聽了都膽戰心驚，簡直比生孩子還痛苦一萬倍！！！！過程就不具體描述了，反正就是痛苦痛苦痛苦，希望二胎不要再催產了，阿彌陀佛……塞球完畢，我慢悠悠的回到病房，不久之後就見紅了。到了晚上，肚子開始出現類似於痛經的痛感，但是絲毫不影響我吃東西和睡覺。晚上，護士兩個小時看一下胎心監護，嚴重影響我的睡眠第二天早上七點，被通知進產房取球，嚇得我渾身發抖，幸好沒什麼不舒服的感覺……阿彌陀佛。
護士內檢開3指了，what？！三指……我為什麼神馬感覺都沒有，是不是搞錯了，我以為今天生不了呢……之後再次內檢到了4指，還是沒啥痛感，醫生一臉不可思議的看著我，把我看的渾身發毛。之後給我打上催產素，此時已經10點了，痛苦剛剛開始……催產素的威力實在是大，打上每半小時就能感覺到明顯的痛感，不過我還能忍，於是就去墊瑜伽球，加上深呼吸，真的能緩解痛感。11點，我要痛死了，天老爺……坐著站著都不舒服，真的是坐如針氈。旁邊生二胎的和我一同進產房，她已經進產房了，不一會就生完了，我都驚呆了，八斤九兩，順產？厲害了！媽呀，好痛啊，為什麼要生孩子，剖腹產算了，個王八橛子，痛死你老孃了。感覺自己一直處於昏迷狀態，中午飯也沒吃，不知道幾點了，醫生內檢終於10指了，我是不是可以生了，好開心……阿彌陀佛。不知道幾點進的產房，胎心顯示不大好，醫生說要側切，我心想側切橫切左右切，只有趕緊讓肚子裡的小祖宗趕緊出來，怎麼都行！！！！不一會就感覺一大坨東西滑了出來，肚子瞬間就平了，如釋重負女孩，3550g。第一個想法就是，這麼胖其實我的順產還是比較快的，痛的時間也比較短，所以我就沒選擇打無痛，硬堅持下來了，好佩服我自己！再來說說產後恢復經歷，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀。
是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說坐月子注意事項：
1.產後第1、2周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排淨，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。
2.產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨松馳，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有筋痠痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。