我們都知道女人產後要做月子來調養虛弱的身體。傳統上說的月子基本是30天，而實踐證明坐月子坐滿42天才是更科學合理的。那麼產後產婦坐月子就是指時間上坐滿42天就一切OK了嗎？其實不然，那麼坐月子期間不注意哪些事情會導致月子病纏身呢？

1、勞累。產婦產後耗費了大量的精力和體力，身體各器官也不同程度的受到影響，所以需要時間慢慢調養受損害的身體。如果產後過度勞累，做家務，抱孩子，長時間久坐餵奶，就會落下腰疼，關節疼得毛病。月子期間忌過度勞累，一定要休息好。

2、過早同房。順產最少也要42天才能同房，而剖腹產則需要的時間更長最少90天以上。產後不要過早同房，容易引發婦科炎症，嚴重著會導致感染不利於產後產婦身體恢復。

3、長時間看電子產品。月子期間產婦有很多時間，有的產婦整日抱著手機，ipad等電子產品玩，產後產婦身體還沒恢復，這樣對眼睛的傷害很大，導致視力直線下降。並且看電子產品時要麼是坐著要麼是躺著，不運動，不利於產後身體恢復。

4、吹冷風，碰冷水，吃生冷食物喝冷飲等。如果月子期間護理不當，保暖沒做到位，就很容易落下各關節疼的毛病。

坐月子對女人來說很重要，一定要護理好，注意一些不能碰的禁忌，才能不落月子病，讓身體恢復的更好更快。

坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行休養。

坐月子的禁忌如下：

1. 忌生冷。產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。過於生冷的冷盤，冷飲最好不要吃，寒性水果也不要吃，比如西瓜，梨等。但是如果是夏天， 天氣太熱吃點常溫的食物就可以， 不需要什麼都是滾燙溫熱。

產後月子裡可以多吃蔬菜和溫性水果， 含有豐富膳食纖維，促進腸胃蠕動和排便，減輕便秘和痔瘡。

2.忌辛辣溫燥食物

最好不要吃過於辛辣的食物，使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能透過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

喝的紅糖水不要超過10天。

過於油膩的湯，豬蹄湯，等不要喝，真的會堵奶。

清淡的山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯。

3.防止過熱或過冷

在冬天坐月子的時候，室內溫度適中即可， 不需要裹得裡三層外三層，防止體溫過高。

在夏天坐月子的時候， 空調溫度不要過低，更不要對著空調和風扇吹， 空調房間裡最好長袖長褲襪子， 以防寒氣入體，容易引發關節炎。晚上起來餵奶的時候，一定要穿好衣服。如果衣服汗溼，最好馬上換乾衣服。

4.勤清潔

千萬不要冷水洗澡，這個是大忌。洗澡水溫40度左右，頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。洗完頭髮一定要擦乾吹乾再休息， 以防引起頭痛。

產後一天就可以刷牙了， 但是需要用軟毛牙刷，以防傷到牙齦。

5.腹帶束腹部

由於產婦剛生完，雖內臟恢復正常位置了，但是肚子還沒有收回去，要用純棉紗布束腹帶，是一條長條狀的帶子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起並予以支撐、塑型。不要過緊。睡覺也可以綁著睡覺。

6.哺乳時候一定要穿哺乳內衣，防止胸部下垂。

7.最好不要長時間的看手機或者電腦，最好也不要流淚。 由於生產過程中身體還沒有完全恢復， 眼睛過度勞累，極易引起近視。

8. 不要過度勞累。抱孩子，洗衣服，等需要彎腰的事情最好請人幫忙來做。 坐月子期間過於勞累，最容易引發腰痛。

9. 不宜過早同房。順產42天以後，剖腹產90天以上。

10.坐月子期間最好不要使用化妝品，防止面板過敏。藥妝也要慎用。

以上就是坐月子的注意事項了。