孕期可以外出旅遊，不過要注意以下幾點：

1、最佳出行時間是孕期4-6月

因為懷孕初期的前三個月，由於胎兒剛剛開始發育還比較弱，這個時間最好不要出行，而孕晚期的三個月肚子越來越大，孕媽媽的承重也越來越重，活動不方便的同時，還可能增加宮縮的頻率，以及早產和胎膜早破的機率！

22、選擇交通工具

️坐飛機：孕婦是可以坐飛機的，嚴格來說孕30周前乘坐飛機是需要醫院開具證明的，在30周以後一般是不承運孕婦的，各航空公司的規定也會有所不同，需要注意的就是過安檢的時候，可以跟負責安檢的人員說明一下，他們就會用手摸一下，不會用安檢儀器在身上進行掃描。選座位儘量選擇靠過道的位置，因為有的人經常尿頻會不斷跑廁所，也方便坐久了之後起身活動！

如果選擇高鐵也可參考飛機的乘坐時間，汽車出行相對靈活但不要路途時間過長，座位要儘量舒適。

懷孕期間可以進行盆底肌鍛鍊，下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成，建議使用！

3、選擇目的地

目的地的配套設施醫療條件也不能太簡陋，如遇突發情況孕婦需要緊急救助！海拔高和流行傳染病的地方就不要去了！住酒店一定要注意衛生條件，因為孕婦的免疫力會比較低！

4、出行攜帶所需資料

出行期間要帶好孕期病歷和檢查結果備份，以備不時之需。出行前最好要先見一下自己的主治醫生，排除高危因素，得到醫生的允許後再出行！

5、旅行期間要穿舒適的鞋子（軟底鞋最佳），衣服也選擇質地舒服的！如果是夏季出行帶好防蚊噴霧和防曬霜（都選擇孕婦專用的）！