胎兒在媽媽肚子裡的時候生長髮育都是有一定規律的，每一個孕周都有一個可以對照的資料，孕周越小越準確，所以在懷孕初期很多不記得末次月經的孕媽媽都可以透過b超觀察胎兒的生長速度來確定孕周。

懷孕13周，胎兒7釐米，算大嗎？懷孕13周，胎兒7cm，是一個正常的範圍，不算大。孕13周也就是進入孕中期第四個月的第一個孕周，這個時候的胎兒身長大約有7cm-9cm，體重20g左右，，一個雞蛋大約50克，也就是說13周的胎兒不到半個雞蛋大，就相當於是一隻大蝦一樣，13周的胎兒的臉部更加清晰，已經像個人一樣，五官更加明顯了，腎臟也開始工作了，可以分泌一些尿液到膀胱，慢慢的，尿液將會變成羊水最主要的來源。從本週開始，胎兒的骨骼生長開始進入高峰期，速度將會變得很快。懷孕13周需要注意什麼？

1.孕婦裝上陣。孕媽媽懷孕13周的時候，腹部已經微微隆起，穿衣服再也不能像孕前那麼多選擇了，現在穿衣服的主要標準是寬鬆，舒服，孕婦裝也該上陣了，不過現在的孕婦裝款式比較多，也很漂亮，所以就算穿孕婦裝也可以美美噠。

2.不要吃太多。從現在開始，孕慢慢的胃口會變好，再也不是整天待吐狀態了，可能餓了幾個月，孕媽媽開始覺得東西特別好吃了，什麼都想嘗試一下，可以，沒問題，但是不能吃太多了。在孕中期最主要的是骨骼的生長，對營養的需求並不是特別多，所以孕媽媽正常飲食就好，如果吃太多，但是胎兒並不需要這麼多營養，孕媽媽就很容易導致營養過剩，身體發胖，體重增加過快的話還很容易引起妊娠紋，這可是愛美媽媽的頭號敵人之一。

3.及時補充所需的營養。孕中期是胎兒骨骼生長的重要時期，需要大量的鈣，所以孕媽媽應當適當補鈣，並且多吃一些含鈣量比較多的食物，比如說芝麻醬，牛奶，蝦皮等，確保每天有足夠1000毫克的鈣。孕中期胎兒的生長速度加快了，對鐵的需求也增加了，如果不能及時補充，就很容易造成貧血，如果孕媽媽沒有貧血的現象只需要正常飲食就好，如果孕媽媽貧血了就在醫生的指導下補充鐵元素，當然，如果只是輕度貧血的話是可以透過食物來調理的。

在孕中期也是胎兒大腦發育和眼睛發育的時候，孕媽媽可以適當多吃一些富含DHA和維生素a的食物，促進胎兒的大腦發育，幫助胎兒眼睛健康生長。DHA和維生素A這些東西都可以在食物中攝取，比如說孕媽媽可以多吃一些魚類來補充DHA，記住，只要孕媽媽做到飲食均衡，營養多樣化，一般都不會缺乏這些營養的，也就是說不用特意去補充。

4.可以適當同房。孕早期胎兒著床不穩不適宜同房，容易造成流產，到了孕晚期也有可能因為同房而造成一些刺激導致早產，所以孕早期和孕晚期都不適合同房，在孕中期肚子還不算很大，而且早孕反應也逐漸消失，這就是懷孕期間最輕鬆的一段時間了，適當的同房能夠提高夫妻間的感情，使孕媽媽心情愉悅，不過在同房的時候準爸爸千萬要記得，一定要取得孕媽媽的同意，並且在整個過程中一定要小心輕柔，讓準媽媽感覺到孕期同房不是負擔，是很甜蜜的。

5.安排旅行。如果時間上允許的話，孕媽媽也可以安排一些短期的旅行，如果時間太長了孕媽媽就容易感覺到累，如果孕媽媽過於勞累也有可能造成胎兒流產。所以在旅行的途中如果孕媽媽感覺到累，就一定要休息，總之一切以孕媽媽的感覺為標準。

6.產檢。懷孕13周的時候，如果孕媽媽還沒有做NT檢查，那麼在本週就要抓緊時間了，做這個檢查最好的時間是在11--13+6周，除了這一次的產檢，其他的也很重要，不過在孕中期只需要每月產檢一次就夠了。

有心思的孕媽媽可以進胎教，因為胎兒的聽力也是在孕中期發育的，孕媽媽可以透過和寶寶說說話，撫摸胎兒等方式進行胎教。如果沒有特別的心思進行胎教，那麼只要準爸爸和準媽媽相互尊重，相親相愛，那就已經是最好的胎教了。

總得來說。懷孕13周，長7cm是很正常的，所以孕媽媽不需要擔心這個問題，只要檢查寶寶一切健康就好。