陳拳的纏絲勁,表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀幹是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含（扌朋）勁；上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。下肢順纏指“膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由檔外側往後轉內向上斜纏”；下肢逆纏指“膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往後轉外向下斜纏”。 講那麼長那麼複雜，一言蔽之就是在具有六合勁的基礎上的各種旋轉。加了旋轉的六合勁，也叫螺旋勁，我不知道楊氏太極拳是不是這麼叫的，反正我們家是這麼叫的。為什麼叫螺旋勁，也涉及到前面所說的蹬腿造成的軀幹位移，位移當中的旋轉——假如你只轉手，最明顯的，拳頭上任何一點的軌跡就是螺旋線。注意了，我還是要強調一下，什麼螺旋勁、纏絲勁，都要在六合的基礎上才會有真正的螺旋勁、纏絲勁，你沒有六合，根本沒法把地上的反作用力傳上來，東施效顰，越旋轉，越傻得冒煙。 太極拳的核心，就是六合勁！ 太極拳家，內家高手，苦苦追求一生的，都是六合勁。 有了六合勁，你打的套路才叫太極拳，你才能追求什麼拾叄勢，神馬推手（張三丰祖師原版推手，不是電視上名為推手，實為摔跤的推手），神馬散手、內家技擊。 六合是哪六合？我想只要是修習過形意拳的朋友，都能倒背如流了：肩與胯合，肘與膝合，手與足合，心與意合，意與氣合，氣與力合。前三個為外三合，後三個為內三合。 你也許會說，太極拳不需要六合。所以說你練錯了，當然需要！所有的內家拳都需要六合。這不僅僅是太極拳的核心，也是所有內家拳的核心。寫到這裡我發現要去和別人爭辯太極拳是否需要練六合勁是很費勁的，就先當我下個定理吧，即六合勁就是內家功夫，內家功夫就是六合勁。
陳拳的纏絲勁,表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀幹是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含（扌朋）勁；上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。下肢順纏指“膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由檔外側往後轉內向上斜纏”；下肢逆纏指“膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往後轉外向下斜纏”。 講那麼長那麼複雜，一言蔽之就是在具有六合勁的基礎上的各種旋轉。加了旋轉的六合勁，也叫螺旋勁，我不知道楊氏太極拳是不是這麼叫的，反正我們家是這麼叫的。為什麼叫螺旋勁，也涉及到前面所說的蹬腿造成的軀幹位移，位移當中的旋轉——假如你只轉手，最明顯的，拳頭上任何一點的軌跡就是螺旋線。注意了，我還是要強調一下，什麼螺旋勁、纏絲勁，都要在六合的基礎上才會有真正的螺旋勁、纏絲勁，你沒有六合，根本沒法把地上的反作用力傳上來，東施效顰，越旋轉，越傻得冒煙。 太極拳的核心，就是六合勁！ 太極拳家，內家高手，苦苦追求一生的，都是六合勁。 有了六合勁，你打的套路才叫太極拳，你才能追求什麼拾叄勢，神馬推手（張三丰祖師原版推手，不是電視上名為推手，實為摔跤的推手），神馬散手、內家技擊。 六合是哪六合？我想只要是修習過形意拳的朋友，都能倒背如流了：肩與胯合，肘與膝合，手與足合，心與意合，意與氣合，氣與力合。前三個為外三合，後三個為內三合。 你也許會說，太極拳不需要六合。所以說你練錯了，當然需要！所有的內家拳都需要六合。這不僅僅是太極拳的核心，也是所有內家拳的核心。寫到這裡我發現要去和別人爭辯太極拳是否需要練六合勁是很費勁的，就先當我下個定理吧，即六合勁就是內家功夫，內家功夫就是六合勁。