適量地喝酒對身體有一定的好處，這個“量”該怎麼確定呢？

總的來說，不同基因、不同種族的人，對於酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差異。

國內、國外的研究一致顯示，對於華人來說，一天內喝的酒，所含的乙醇最好不要超過24克，在這個限度內，喝酒才會有益於心血管系統的健康。

乙醇量如何計算呢？飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）

因此，在喝酒的時候，無論是紅酒、黃酒還是白酒，都要注意看清楚酒瓶上標註的酒精度數，也就是乙醇含量。

但是，如果是在外應酬，很可能做不到先看酒的度數再喝。這種情況下，則要根據酒的種類大致控制分量：如果是白酒，一天的飲用量最好不要超過50毫升；如果是黃酒或者紅酒，一天的飲用量最好不要超過100毫升；如果是啤酒，也最好控制在250毫升以內。

謝邀，就看喝什麼酒了，洋河微分子可以適量喝多點，因為微量元素比較多，都是人體需要的，還有就是不傷肝的，其實從科學角度講，如果是白酒，一天的飲用量最好不要超過50毫升；如果是黃酒或者紅酒，一天的飲用量最好不要超過100毫升；如果是啤酒，也最好控制在250毫升以內。

大家都聽說過一句話，”白酒雖好，可不要貪杯哦”，至於什麼樣的量叫貪杯，這就不好確定了！其實什麼樣的酒量，早已有人研究過了！適量的飲酒可以活躍氣氛，增進感情，活血通絡，美容養顏，利於睡眠，但是量一定要控制好。

（1）成年男性：每天飲用酒的酒精量不超過25克。相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38°的白酒75g，或高度白酒50g。

（2）成年女性：每天飲用酒的酒精量不超過15g。相當於啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38°的白酒50g。

我每天晚上會喝兩杯洋河天之藍，口感綿柔，也愛喝，適量喝對身體也好！

謝邀 我覺得最多二兩，個人總結，喝的還是洋河藍色經典，每天喝一點不上頭，綿甜細膩，精神也好。其實喝酒到底好不好，到底該喝多少，一直也沒有個定論，有的說喝酒通經活絡有益健康。喝至微醺能斗酒詩百篇靈感迸發。酩酊大醉與爾同銷萬古愁能釋放壓力……總之好處多多，一定要適量飲用。