可以，但是有點單一。還需要看體質。

豆漿類食物，對於有痛風的人要忌口。

另外氣血的充盈，除了水谷精微物質，還要脾胃要好，能運化和吸收，不然吃的再多都沒用。

還有就是可以多燉紅棗桂圓枸杞湯。

從身體調理保健方面，可以多刮痧疏通，拔罐（提倡氣罐），和大量持續的艾灸。調理體質才是補氣血的關鍵，食物調養輔助。

回答這個問題前，首先你知道什麼是五穀雜糧嗎？

五穀：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類。

雜糧：除了米和麵粉以外的糧食。

把五穀雜糧製作成豆漿，只是經過了研磨、加水、加熱這樣簡單的步驟，不會改變五穀雜糧本身的性狀，所以問五穀雜糧豆漿能不能補氣血，就要看五穀雜糧本身能不能補氣血了。

大米，又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效。紅薯等薯類有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。

同時，在之作五穀雜糧豆漿時，你還可以往裡面新增一些其他補氣血的食材，而且還可以改善飲用口感哦！

比如說紅棗、花生、黑豆、山藥、芝麻、枸杞……這些都有補氣、補血、健脾等效果。

五穀雜糧豆漿是可以補充氣血的。其道理是：

第一，氣、血來源有兩個方面。一是稟受於先天之精氣，即父母的先天之精（生殖之精亦稱元氣）。二是後天之精氣，即透過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。中醫把氣血的關係稱為“ 氣為血之帥，血為之氣之母”，其意是說氣血是相輔相成的關係。氣可以推動血液執行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。 依據這個原理，先天之精氣我們無法改變，但後天之精氣即透過脾胃運化的水谷之精氣是必須透過飲食來實現的。老話說“民以食為天”這個天就是我們每天的吃喝透過脾胃運化的水谷之精氣，說白了就是人體的氣血。氣血足，人的精氣神就足，反之亦然。

第二，終上所述，我們明白了一個道理，即脾胃為氣血生化之源。那麼脾胃生化氣血絕不是空穴來風，是需要五穀雜糧的。《內經》說“五穀為養”就是以五穀為維持人體生命活動的基本物質。現代人普遍認為“五穀”泛指各種糧食作物。由此可見喝五穀雜糧豆漿補氣血符合氣血生成的原理。

可以，五穀雜糧就是補氣血的，但是要慢慢來，不能急，補氣血比較慢。

補氣養血如紅棗，當歸，人參，黃芪，桂圓，附子等等都是很好的補氣血的中藥，建議熬粥喝，但是要把握量，比如附子大熱，不能多放。有小毒。