發高燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體藉由升高體溫來調動自身的防禦系統殺死外床【一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡)，從而縮短疾病時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37—38．5℃)使用藥物來退燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，並使他們產生抗藥性，一旦死灰復燃，往往更難治療。　　●冷敷　　如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裡，放在額頭上。　　●熱敷　　假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。　　但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。　　●擦拭身體　　蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助面板驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水後，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助於散熱。　　●泡澡　　有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以溼毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。　　●補充液體　　當你發高燒時，你的身體會流汗散熱；但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。　　如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發高燒的孩子歡迎。　　●適當服用止痛藥　　若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次。撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發高燒，不妨兩種並用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫師同意。　　●注意穿衣適量　　如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。　　同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。　　還有就是吃一些退燒藥：比如泰諾林。如果吃完要還未退燒應儘快去醫院，醫生通常會建議你打點滴，打完肯定能好，但經常打點滴對人身體有害，不到萬不得已還是不打。　　物理退燒方法，僅做參考！請以當地醫師診斷為準：　　1、用溫毛巾擦身體；狂喝開水!　　2、用冰水袋敷在頭部，要墊層毛巾，溫度不要太低，同時要防止凍傷，對於久燒不退、高燒不下等有很好的效果。　　3、可以用被子捂住身體,讓身體的溫度升高.但是在出汗時一定不要掀被子.(此方法很可行)　　4、最有效的方法就是“酒精擦浴”和敷冰塊。（酒精擦浴一定要用稀釋後的酒精～！在全身擦～）　　5、用生薑.茶葉.白糖.泡一杯熱茶.生薑最好細一點.放得多一點,水要趁熱喝.喝完後用棉被往她身上壓.等她出了許多汗就不會有事了　　6、用楊桃切成片，敷在臉上，在多喝開水，蓋蓋被子，出出汗就好了，此法可行！　　藥物可以試一下　　1、柴胡，柴胡注射液溫開水口服，一定要多喝溫水，目的就是要出汗，汗出來了燒也退了。　　2、打點滴（很快就覺得冷了）　　3、到醫院：來比林+的塞米松+物理降溫，不降下來才怪！！！！！要遵醫囑哦：）　　如果高燒不退，你可以採用放血法！這是中醫治療高燒最有效的方法。　　1、耳尖放血。用三稜針（醫藥用品商店、藥店應該都有）消毒後，在耳尖放血4-5滴（需要擠才能出血），十分鐘後體溫就能下降。　　2、少商放血。同樣用三稜針在少商穴處，放血3-4滴。　　3、十宣放血。在十宣處各放血一滴即可。　　以上幾種方法我經過臨床覺得耳尖放血最快也最有效。