痛風的發作總是很突然，可一發作就有種火辣辣的疼痛感 ，一陣一陣的彷彿永無休止。不接觸任何東西的時候就已經痛成這樣了，在出門穿鞋子的那一刻，簡直難以忍受！那如此讓人痛苦的痛風，到底跟那些因素有關呢？

1.與肥胖有關

痛風曾經還被當作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風。飲食條件優越的人容易患痛風。據調查發現，患痛風的人平均體重，要比標準體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風的一個危險因素。在痛風方面，肥胖的人不僅機率比常人要高，而且有可能在較年輕時發病。

2.與高血壓有關

痛風在高血壓患者中的發病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛風的患者中，伴有高血壓的人數達到了25%~50%。由此可知，痛風與高血壓的關係還是比較密切的。有人認為，高血壓是痛風發作的獨立危險因素。

3.與飲酒有關

長期大量飲酒會誘發痛風的發作。要知道，痛風與我們血液中尿素的含量有著密切的關係。痛風會發作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導致血尿酸增高。

4.與性別有關

痛風患者的人數呈現出一個非常明顯的“重男輕女”的現象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比於女性更容易患痛風病。

5.與關節損傷有關

劇烈運動、大量運動過後，或者是不當的運動容易導致關節的損傷。痛風是一種關節的疾病，關節的損傷也有可能會導致痛風的發生。

6.與不良習慣有關

一些生活習慣會成為痛風發病的誘因，對於痛風患者這是需要特別注意的：

①衣著不夠保暖，或是睡覺的時候不注意，讓關節著涼，當關節的溫度較低時，同樣會誘發痛風；

②大魚大肉的飲食習慣，吃大量的海鮮、肉類；

④不規律的生活作息，是許多疾病的病根。

1、少吃高鹽食物

尿酸的代謝主要是依靠排尿，常吃高鹽的食物，會導致排尿受到影響。所以痛風患者也要注意少吃食鹽。說到高鹽食物，大家都會說是控制高血壓，怎麼高尿酸也得控制，就是上面說的原因。所以痛風患者在日常要注意少吃食鹽，也要注意醃製食物，它們很容易被忽略。

痛風患者常吃高鹽食物，會影響到體內的尿酸含量，不利於痛風患者控制病情。

2、及時補充水分

上面我們說到尿酸的代謝，是依靠著排尿代謝的，所以我們就要促進我們的排尿，最好最直接的辦法就是及時補充水分。不要等著覺得渴了，才喝水，這種情況下，已經是很口渴了，身體處在乾渴的狀態，不利於尿酸的代謝，自己要有意識的補充水分，這樣對腎臟好，還能幫助更好地代謝尿酸，預防痛風產生。

3.堅持每天喝菊苣散風茶

尿酸高日常可以配合一些食療方法來調理，幫助自己降低尿酸濃度，預防痛風。例如每天喝一杯菊苣散風茶就是一個不錯的選擇：

材料準備：菊苣5g、梔子5g、桑葉4g、葛根4g、百合4g。

做法：將上面的材料全部放入鍋中，然後倒入適量的水，先開大火煮沸，然後轉小火熬煮10分鐘即可，待溫後即可飲用，早晚各一杯。如果覺得自己做麻煩，也可以選擇現成的袋泡茶菊苣黃果子茶。

各成分分析：

菊苣：菊苣根含有的多酚具有降低尿酸的作用。

梔子、葛根則可以解表散熱，消除腫痛和紅腫。

百合、桑葉具有清熱、輔助降尿酸的作用。

的人喜歡每餐大魚大肉，啤酒飲料，大吃大喝，這樣人的身上有一種尿酸的東西堆積太多，尿酸太多，人就會得痛風，得了痛風的人一發作，會生不如死，生無可戀，生命崩潰的感覺。怎樣預防痛風我覺得做到以下幾點，痛風不會找到你。

1.多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，海鮮啤酒。

2.不要整天玩手機，不運動，不幹活。

3.不要經常熬夜，因為熬夜會打亂人的免疫系統，讓人更容易得病。