作為一名IT行業的從業人員，同時也是一名計算機專業的研究生導師，主要研究方向集中在大資料和機器學習領域，所以我來回答一下這個問題。

首先，程式設計師崗位的迭代速度是比較快的，這與目前網際網路行業快速發展的大背景有一定的關係，網際網路行業的快速迭代也在一定程度上說明，目前網際網路行業依然處在發展的初期，相信隨著人工智慧的發展（資料、演算法、算力），未來網際網路行業的迭代速度會以其他形式來呈現。

對於老程式設計師來說，要想在IT行業保持較強的崗位競爭力，要從以下三個方面來積累自身的優勢：

第一：走研發級路線。程式設計師要想在技術領域走得更遠，一定要走研發級路線，簡單的說就是在某個方向能夠持續深入並形成一定的突破。當走在行業前沿時，對技術方向的發展趨勢將會有一個更加清晰的認知，從而會把主動權牢牢掌握在自己的手中。走研發級路線需要有一個紮實的基礎學科支撐，比如數學和物理知識就比較重要。

第二：走行業路線。行業知識通常是老程式設計師比較重要的優勢之一，與具體的開發技術不同，行業知識需要一個系統的學習和積累過程。在當前產業網際網路發展的背景下，行業知識對於程式設計師來說還是比較重要的，行業知識能夠在一定程度上決定是否能夠完成新技術的落地應用。

第三：走諮詢路線。目前老程式設計師走諮詢路線也是一個比較常見的選擇，走諮詢路線的基礎有三方面，其一是技術基礎，其二是行業基礎，其三是學習能力。目前諮詢崗位通常都是由經驗豐富的老程式設計師來擔任，能夠針對於不同的行業給出具體的資訊化、智慧化解決方案，同時能夠根據行業的發展以及新技術的發展來不斷完善方案。

和小鮮肉相比，明顯的優勢，當然就是“老”咯。

1.閱歷老，誰都是從18-20-25……年輕的過程當然都有，所以，程式猿的閱歷，千錘百煉，姜當然是老的辣，這是一個看臉的時代，但無論何時，豐富的閱歷從不過時。

2.專業老，誰說程式猿只是程式碼的搬運工呢？如果只是搬運工，那豈不是滿大街的程式猿

老程式猿當然碼程式碼的時間久，更具備專業的知識的實踐，時代在不斷更替，程式也在不斷智慧化，專業是經得起時代的考驗的。

當然，老程式設計師都會有危機感，最近的“都挺好”中，大哥就是社會中深刻的寫實。

那麼老程式設計師要怎樣擺脫這種危機感呢？

1，縱深發展，是要儘可能提升自己，讓自己儘可能在領域內更靠前,所以，如果要考慮到年齡增長，不僅僅是能力上要達標，影響力上也要達標。

2，橫向發展，讓自己掌握更多領域的技能和認知.

3，利用業餘時間，試試不同的可能，雖然這樣的可能機率不高，但如果你確實有一些業餘時間，而且有興趣，並且成本可控的情況下，可以嘗試一下不同的可能性。

4，不可唯技術論，心態調整。以為只要有技術就能馳騁職場，很多人都有這樣天真的想法，認為只要自身有本事就能闖天下，可惜，天下不是想象的那麼簡單那麼容易闖的。儲存年輕的心態，技術自然不老。