傳統武術實戰究竟要不要上加具練外力和硬功？答：傳統武術即然是武術，在切磋中就可能使用不當會傷著。為避免意外發生，適當的加一些防護措施還是有必要的。中國傳統武術，可以說不論那門那派，除了拳架、套路、手眼身法步的訓練以外。都會有再練習一些輔助的功法；比如全身上下的靠打，手掌的拍打，指頭上的插戳等。第一為了保護自己，第二就是為了一招斃命。比如太極拳在功夫純熟以後，在全身放鬆的情況下，抖大杆子、轉石球、揉太極棒等，就是為了在實戰時增強氣血勁力。而八卦掌老前輩在練習轉圈時，腿襠夾著掃笞，胳膊上放上二三十斤的鐵棍，也是在培養功夫和氣力。(但這些和舉重運動員健美人員練習肌肉的力量是不同的)另外八卦掌，用時以掌和指為主，所以對掌指的要求都很高，不論是拍、是削、是砍、還是插，或者戳。都需要對掌和指再加額外的訓練，比如硃沙掌等，每天或經常的都要用藥水漫泡拍插。才能再對敵時，起到一擊斃命的效果。但是那些為表演而表演的氣功、硬功，是不用去練習的。那些個氣功、硬功可以說在對敵時，是沒有任何用處的，也沒有那個時間。回答完畢。

大多傳統武術沒有實戰的太久了，有些動作的具體應用有些迷失。

格鬥是綜合性的技術，不是一個人苦練，也不是幾個人對練就可以成功的，當下的搏擊都是職業運動，或是專業運動，就是別人一天練五個小時，五六年的時間堅持，而傳統武術是一天差不多一個小時的訓練，這從量到質都不是一個水平線。

很多傳統武術的訓練只停留在運動方法階段，其它學科都沒有參於，這種訓練是低效率的。

肯定要了！武術是武的技術，是一個技術的總和。

有練力的技術，練技巧的技術，有練柔韌性的技術，練攻擊部位硬度的技術，有呼吸的技術等等。

對敵首先要有力氣，然後有技巧，才能打中對手，柔韌性保障技巧，拳腳硬度保障對敵的殺傷力和自己的不受傷，加入呼吸才能發出更大的力，還有很多就不一一說了！

傳統武術中內家拳不練硬功和蠻力，它們練的是“勁”，實際上也是在練硬功和外力的，只不過練的方式不一樣、表現的的方式不一樣、表述的模式不一樣；

大成拳是要練的，所謂硬功主要是靠站樁來得，堅持站樁練功可以使人體的抗擊打能力增強，骨質密度增強也是抗擊打的一個方面。站樁也同樣在鍛鍊肌肉和力量，它練的是我們平時很少用到的“惰性肌肉”和人體本能的發力方式“整勁”、“內勁”。

傳統武術在實戰對抗訓練中也要適當加護具防具，只要不妨礙整體性和體感就好，不要用”傳統武術戴上護具影響招法技法”的理由而不進行實戰對抗的訓練，沒有對抗的”拳”都是沒有意義的。

為什麼說有一定“外家”功夫或者武術底子的人學習內家拳（大成拳）會更快更好呢？原因就是他們有“硬”和“力”的基礎後，再來訓練內家拳（大成拳）的松、柔、神、意就會更快更深地體會，有對比就知道如何提高……。所以，大成拳（內家拳、傳統武術）在 初期是需要戴上護具訓練題主說的”硬功”和“外力”的，包括正確的型，然後才是得勁，得意，……

什麼是實戰？就是真實的、現實中人與人之間的打鬥，國家之間的戰爭、戰鬥。實戰不同於體育、競技、運動這些虛擬場景的行為，是以真實行動和相應結果的行為。