視力殘疾人適宜參加的體育活動有：健身操、田徑、游泳、盲人門球、盲人乒乓球、柔道等。盲人做體操有助於他們獲得正確的身體姿勢，充分活動全身的肌肉和關節，提高協調性。盲人練習跳繩可以提高彈跳力和身體靈活性。體育鍛煉可以提高盲人的機體靈活性，面板的靈敏度和機體運用等，並能啟發盲人進行空間思維和記憶，發展聽覺，提高定向和平衡能力，培養人體的正確姿勢，從而使盲人各器官系統得到統一協調的發展，以彌補視覺缺陷。眾所周知：一般正常的人在體育活動中都是用視覺器官來認識體育運動的場地，器械和不同的動作，而失去視覺的盲人，只能透過其它感覺的代償作用來彌補視覺的缺陷。因此，聽覺是盲人直接受客觀資訊的主要通道，而盲人參加體育運動中的聽覺訓練可以大大提高對客觀的聽覺能力。在運動中可以透過聽聲音來訓練辨別場地大小，辨別與測定自身站立點與發音點的方向與距離遠近，鳴哨可以引導盲人進行跑步練習。發音，鳴哨能培養盲人的節奏感，強化某些動作以提高聽覺能力，從而增強機體對外界環境的適應力，學會在殘疾條件下具有的一種特殊的生活能力和運動能力，使盲人在生活上逐漸自理和獨立生活，為今後積極迴歸社會，參加社會生活創造條件。

視力殘疾人適宜參加的體育活動有:健身操、棋類、田徑、游泳、盲人門球、盲人乒乓球、柔道等。其中田徑、游泳、盲人門球、柔道被列為競賽專案。 殘疾人透過體育鍛煉，可以增強他們身體機能，改善心理狀態，提高對生活的適應性，挖掘個人潛能，提高生活質量。作為殘疾朋友，應該因地制宜開展易行、經濟、有效的訓練，重點要有針對個體的缺陷和殘疾重點鍛鍊。 殘疾人適合的運動專案和注意事項 1、視力殘疾人適宜參加的體育活動有：健身操、田徑、游泳、盲人門球、盲人乒乓球、柔道等。體育鍛煉可以提高盲人的機體靈活性，面板的靈敏度和機體運用等，並能啟發盲人進行空間思維和記憶，發展聽覺，提高定向和平衡能力，培養人體的正確姿勢，從而使盲人各器官系統得到統一協調的發展，以彌補視覺缺陷。