幫助孩子建立獨立而完整的自尊體系是反脆弱的關鍵。

阿德勒在《自卑與超越》一書中講到：每一個孩子終其一生在尋找兩樣東西，第一歸屬感，第二價值感。

歸屬感指的是孩子能不能感受到被愛。如果缺乏愛，被語言暴力和不斷打擊，他的自尊水平就會降低，會形成高敏感的人格，相反，如果被溺愛，他同樣自尊水平會降低，會形成脆弱的性格。其中還包括：無條件的愛，接納與允許，良性的期待等等。

價值感，指的是孩子能不能感覺到自己是有能力的。包括幾點：

1.培養孩子的獨立性和自主性，從中獲得行為的成就感。什麼事情家長都大包大攬，是讓孩子脆弱的主要原因。

2.多看優點，進行優勢培養；

3.讓孩子承擔；

4.教會孩子遇到困難和挫折時的態度。

郭德綱講：“雷霆雨露皆是天恩。”如果孩子能夠在一次一次面對不確定性的情況下，每一次都能有收穫，這樣的孩子將越來越強大！

正好這幾年北大學子弒母上了熱門，我自己的一個感覺就是孩子太完美反而讓父母，老師會忽略潛在的問題，而有時這種潛伏很久的問題一旦爆發後果反而更嚴重。所以我覺得在孩子成長過程中，遇到問題是好事，解決問題是要事，沒有問題有時也許壞事。世界上沒有完美的人，一個孩子總是表現得很完美，很聽話，那他心裡很可能壓抑了一些事情，但由於害怕失敗，害怕別人對自己失望，不敢去和父母，老師或者周邊的人交流。長此以往，個人會處在無法釋放，很高壓的狀態下，一旦出現了最後一個稻草，可以能人就垮掉了。這就是“好”孩子容易出現的問題。

在西方文化裡，父母很少責備孩子，孩子無論做事做到什麼程度，都喜歡錶揚，什麼都是好好好。孩子很少被責怪，不知道這個是不是西方成人心理有問題的比例高的原因之一。像他們眼中的異類“虎媽”高壓下教育出的孩子，起碼到目前為止，教育的結果即使按世俗的標準是成功的。

之前一代的孩子獨生子很多，不像我們小時候兄弟姐妹多。家裡的一切，從玩具，事物到父母的愛都是稀缺資源，和兄弟姐妹打架，搶資源是件稀疏平常的事。所以即使在外面，校園裡，乃至長大後到了社會上，被領導批評了，被同事搶了功，被客戶黑了一把，我們面對挫折感更有一顆平常心。

挫折教育也好，利用各種心理策略也好，我們父母最大的優勢不是作為心理專家，教育專家出現，而是作為孩子最親近的人。我們的核心優勢就是我們應該也必須是孩子的第一溝通渠道，只要保證這個渠道的通暢，我們總會找到解決之道的。