牙刷主要是用來幫助我們清潔口腔牙面菌斑的，由於存放的環境大多在潮溼和少見光的環境裡，容易滋生細菌；還要如果刷毛分叉或捲曲了，其清潔的功能就大大的打折扣了，並且還有損傷牙齦。所以還是有必要三個月更換，如果使用不規範，比如平時太用力刷，只要刷毛嚴重捲曲、分叉了，就該及時更換，並不是一定得等到三月。

要想擁有整潔的牙齒、健康的口腔，就要選把合適的好牙刷。一把合適的牙刷，甚至比牙膏更重要。口腔專家推薦使用保健牙刷。

　　如今，市場上的牙刷各式各樣，在牙刷的保健功能上也不斷推陳出新，有的將牙刷毛做成凹凸型刷頭，有的把牙刷柄造成流線型。好牙刷，要符合以下標準：

一、 牙刷頭前端應為圓鈍形。

市場上那些刷頭方形、三角形的牙刷最好不要買。美國牙科醫學會(ADA)推薦了牙刷頭規範，即牙刷頭的長度應為2.5—3.2釐米，寬度為0.8—1釐米，有2—4排刷毛，每排5—12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。

二、 每組牙刷毛要等高。

現在的牙刷中，兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的比較常見，但研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力並不大。因此，建議還是選牙刷毛等高的牙刷。

三、 多束刷毛更好。

牙刷毛通常呈束狀排列成3—4排，多束刷毛更有利提高畫質潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦摩擦。

四、 牙刷不要選硬毛的。

選擇牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。

五、 刷柄與刷頭有一定角度。

牙刷手柄應該與手形匹配，目前市場上有直線型和角度型兩種。臨床研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17度—20度為宜。

　　此外，還有一些牙刷是針對特殊人群的。例如牙周病病人可以選擇牙間牙刷和牙齦按摩牙刷，手腳活動不便的人，可以選用電動牙刷。

　　對於市場上出現的一些美白牙刷，從專業的角度度量，牙刷設計應該圍繞高效清除牙面菌斑、維護口腔健康的主題展開，任何牙刷都不能因附帶功效而偏離正題。美白牙刷可能在清除牙面色素上有一定功效，但也可能傷害牙體硬組織和牙齦。

　　最後提醒大家，不僅要選擇一把健康且適合自己的牙刷，還要學會正確的刷牙方式，這樣才能延緩口腔老化的程序。

有必要！口腔和牙齒是細菌侵入人體的主要途徑，而牙刷又天天與我們的牙齒接觸，長此以往就會有一些微小的細菌藏在牙刷是縫隙中，再加上牙刷使用後長期放置於潮溼的衛生間內，為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。所以牙刷的使用壽命最多保持到三個月就要進行及時的更換，如果不經常清洗或更換，它會威脅到人類的身體健康。美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，並做了細菌培養，發現很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買來僅用了3—4周後就有以上多種細菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。這些細菌趁每天刷牙之機，透過人們直接吞嚥或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血症、風溼性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專家建議，對於口腔有炎症，身體免疫力低下的人，最好每月換一把新牙刷；傷風感冒患者，在病癒之後也應更換新牙刷，以防其“二次感染”。