答題主，這要看和哪種情況比了，如果是放鬆的時候和緊張的時候比，那當然是放鬆的時候更容易被嚇到，因為在人放鬆的狀態下，整個生理系統都處於一種鬆弛狀態，包括你的渾身肌肉。在這種情況下如果收到外部刺激，神經會突然緊繃從而導致驚嚇，如果長期這樣還會引起神經衰弱。但假如你本身就是處於渾身肌肉緊繃，精神高度集中的狀態，這時候外界的刺激對你的影響就並不是很大，相比前面神經放鬆受到的刺激影響肯定會小很多。還有一種個人認為是最容易嚇到的，就是一開始很緊張，突然放鬆一會但是又受到刺激，這會你的驚嚇值一定狂飆，其實很多恐怖電影就是利用的這種原理，前面加上瘮人的背景音樂讓你一直處於神經緊繃狀態，然後突然音樂消失變得很安靜，這會主角一般往四周看一定是發現不了什麼東西的，但是一轉頭一定會有嚇人的畫面和背景聲突然同時出現，讓你的腎上腺素達到一個至高點……，所以現在看這些恐怖電影大概都明白這個套路了，精神是不敢放鬆的，必須要時刻緊繃著才不會受到太大的驚嚇

倆者都容易被嚇到。①放鬆的時候，人沒意識到有事發生，沒有防備心，所以被突如其來的事容易被嚇到。②緊張的時候，由於神經高度緊張，疑神疑鬼，總想會有事情會發生，有點風吹草動就會被嚇到，比如說，你看鬼故事的時候你有沒有身有體會。

具體情況的，具體對待！一種是人在精神沒防備的情況下，二是在人精神最虛弱的時候！於兩種情況而言，都會對精神狀態造成無法預知傷害！而若要論哪種情況更容易被嚇到，則取決於造成驚嚇的起因，以及由此而來人的精神狀態所受到的影響！

看到題主提的問題，我便想到"杯弓蛇影"這個成語。樂廣請好友喝酒，友發現杯子裡有一條蛇在晃動，十分害怕，還是勉強喝了，回家後生了一場病，很長時間不見好，樂廣派人去問候他，才知道友懷疑杯子裡有條蛇；樂廣告訴友那蛇是牆上弓的影子，倒映在酒杯裡，看起來很像一條蛇。友才“豁然竟解，沉痾頓愈"。杯弓蛇影比喻：疑神疑鬼，自相憂擾，虛驚一場。但是還告訴我們一個問題，心病還須心來醫。

一般情況下，我認為人放鬆的時候更容易被嚇倒：這時候人處於一種平靜放鬆狀態，沒有自我保護意識，對外界事物沒有防備，卻少應激反應，面對突然發生的事，更容易受到驚嚇。而處於緊張狀態下的人，已處於一種戒備狀態，神經反應相對來說敏銳些。

人一般在不設防的情況被嚇倒，心跳加快，手心出汗，全身緊張；重者，雙目無神、目光呆滯、彷彿被什麼東西帶走了魂一樣。過度驚嚇，不僅影響身體健康，還會給精神造成很深的陰影。我們儘量克服恐懼心理，減輕心理壓力，讓心境歸於平和；如果還是不能緩解，只有求救心理醫生。這個問題各人的見解或許不同，但有一點相同，少一點猜疑，多一點信任，善待他人，也是善待自己。

是否容易受驚嚇，環境和物件都有關係

有些人在生活中容易受到驚嚇，容易受到驚嚇有多方面的原因，主要有以下兩點：

1.生活中曾發生重大事件，帶來強烈的心理衝擊，導致心理適應能力減弱，很容易受到驚嚇。多數情況下，這種心理創傷會逐漸消退，容易受到驚嚇的情況也會隨之好轉。但是，如果這種情況過於強烈，或者長時間地停留，就需要考慮找專業的心理醫生進行心理干預了。

2.容易受到驚嚇還有另外一個原因，那就是神經過於敏感，並且情緒容易激動，這種情況多是由於神經衰弱等精神心理疾病引起的。神經衰弱患者往往神經過度敏感，並且性格多疑、情緒不穩，就很容易受到驚嚇。

什麼是驚嚇？

驚嚇是人進化過程中的一種自我保護，在遇到未曾體驗過的事情或是突發的事情的時候一種本能的身體反應，保護身體避開傷害，只是這種自我保護在原始社會比較適應，提高人的警惕性，遠離傷害。到了現代社會，我們的生存環境沒有那麼惡劣，身體緊張易受驚嚇反而有損健康，也不利於我們做出正確的反應。

對於容易驚嚇的人，處於驚嚇的環境下，他們的情緒就會更容易被嚇到。那些平時不處緊張狀態思想情非常穩定的人，他們就不會被嚇到。

在我看來緊張的環境容易被嚇到，在緊張的環境下，人們容易放大恐懼，例如同樣的驚嚇，在白天和晚上，反應會相處很大，晚上容易緊張，容易被嚇到。