小小叮嚀慢慢提升 桑尼教練教你如何正手放網（正搓）前球

大家好，我是桑尼教練，今天我最主要講解的動作是正手搓網的正搓這一個動作

首先是你的握拍，握拍很多錯誤的動作

第一個錯誤的動作搓網的時候大拇指，是用肉頂著平面這裡

第二種會把大拇指放在側邊平面上面，其實這樣子很難控制小動作的發力

所以正確的握拍方式應該是將你的大拇指的側邊骨頭的這個位置，頂在平面上面，所以你應該是側頂，頂好之後應該是很放鬆的這種感覺

抓好之後，你在搓網的時候，一定是右腳跨之後一步腳跟著地，然後腳尖對準你要跑的這個方向

千萬不要這樣踩，很容易受傷

這裡有個關鍵點，這是你在正搓的時候，一定要將你的手腕高於你的球拍頭

這個拍面是要朝向網子的，而不是反手的這個面朝向網子

球來要記得，你一定要直接就把你的手往前面伸，這樣子伸

很多人會這樣子，這樣就會變是一個抬起來的這個動作，這就是錯誤的

當我伸上去之後對準球，手是往斜前方伸

我這樣側邊打球，我的打球會變是尤後往前這樣打，很難去出手

也不是往前面伸，你這樣會卡住，也不好去出手

怎麼去打這顆球，最主要還是我們的手指，這兩隻到三隻手指頭的感覺，去做一個粘球拍的這種感覺

天天伸著胳膊，用手指捻動拍柄。隨著捻動拍柄，靈活運動手腕。

以上找到感覺，靈活自如以後。剩下的就是去球場專項練習了。

大概練兩千個球，手感應該就有了。

剩下就是配合步伐，融入自己的戰術了。