腸癌是中國惡性腫瘤中比較常見的一種，而且他的發病率呈年輕化趨勢。臨床上發現，30歲左右的年輕腸癌患者越來越常見。還有就是腸癌和其他癌症一樣，早期症狀不明顯，如果不仔細觀察身體變化，很容易錯過治療時間，進而威脅到生命健康。所以，如果身體上出現“一多二痛”症狀，就要提高警惕了，小心大腸癌變。

腸癌早期患者，排便習慣會發生變化，比較明顯的就是排便次數增多。比如說正常人的大便次數是一天三次，而如果發現大便次數變多的情況，就要提高警惕了。一般情況下，短時間內，出現無明顯原因的排便次數增多，就要小心腸癌！

1、腹痛

長期排便的不規律，對腸道病情也會加重。癌細胞對腸道的不斷侵蝕，從而出現的潰爛和感染，使腸道出現痙攣引起腹部的疼痛。這種疼痛陣發性或者是持續性不等，並且腹部也會出現不同程度的腫塊，橫結腸和乙狀結腸出現腫塊的症狀較為明顯。

2、肛痛

患上大腸癌引發的疼痛往往是屬於左下部位的腹部疼痛，疼痛的感覺是間歇性的有時有有時沒有，若是大腸癌到了晚期，這種疼痛會加劇轉變為持續性的疼痛，而且痛感會加強，如果腫瘤生長在肛門附近，表現可能就是肛門出現的疼痛，這需要我們仔細分辨。

第一，有大腸癌家族史的人群，一定要檢查腸鏡。

第二，長期高脂肪飲食的人群，要檢查腸鏡。

第三，長期抽菸，年齡超過50歲以上，缺少運動，肥胖人群，要檢查腸鏡。

1、飲食入手

腸癌患者儘量少食一些高熱量、高脂肪、高油膩的食物，另外，外賣、燒烤這些也要少吃，因為這些食物中含有較多的有害物質，再加上製作過程中的一些毒素，很容易引發癌症。

在日常生活中多吃一些防癌食物，比如恰瑪古、鷹嘴豆、姬松茸等等。

恰瑪古是新疆柯坪縣維吾爾心中是一種神奇的植物，在日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜中，恰瑪古位於榜首。癌細胞來自人體上皮細胞，而蕪菁含有豐富的皂甙類黃酮、多糖以及維生素pp、粗纖維等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制癌細胞生長。但由於恰瑪古不易儲存，所以營養學家在蕪菁中加入其它防癌食材，然後打磨成恰瑪古嗯食用，防癌效果更佳！

2、保證睡眠

預防大腸癌需要保證充足的睡眠，因為現在很多人習慣熬夜，導致肝臟的代謝負擔加重。如果身體裡面的毒素沒辦法及時分解，從體內排出，對身體健康勢必造成影響。毒素進入腸道後會損傷腸道，誘發腸癌。

3、堅持鍛鍊

現在人們是很缺乏鍛鍊的，尤其是辦公室上班族，長期的處於亞健康的狀態，各種的疾病也就出現了。經常進行鍛鍊，是能做好疾病的預防的。有研究指出，運動可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時間，並有效提高機體的免疫力。