補鈣不要只認品牌，最好用國標22570嬰幼兒專用的營養包來補鈣，不要吃鈣片，用不好會刺激寶寶的胃，並且寶寶新陳代謝功能不是很完善，長時間使用鈣片有結石的風險，之所以推薦用營養包，因為國家強制標準的嬰幼兒專用補鈣產品只有這一個標準，配合維生素AD營養包一起使用效果更好。

給寶寶補鈣，首先要看寶寶缺不缺鈣，看看從寶寶的日常飲食中獲取鈣的量是否充足，其次要了解寶寶的表現。

寶寶輕度缺鈣可能會出現以下一些症狀：脾氣暴躁、 好哭、睡不安穩或易醒、 易驚跳、多汗、枕禿、出牙晚等。我家寶寶就有這些症狀夜裡經常醒，有時候睡著了也會有驚跳好像被嚇到了一樣，還經常出汗，最重要的是枕禿和現在都七個月了還沒長牙。

我家寶寶三個多月去體檢檢查的就是缺鈣，去醫院檢查缺鈣醫生就會讓檢查骨密度，當時檢查的是中度骨強度不足，也就是缺的鈣有點多，醫生開的是碳酸鈣D3顆粒，再加上維生素D滴劑，喝了一個月再去檢查就是輕度骨強度不足。效果還是不錯的，最後又喝了一個月。

補鈣的蔬菜：胡蘿蔔、芹菜、白菜、黑木耳、蘑菇、娃娃菜。給寶寶吃可以做成蔬菜泥，也可以和米粉摻一起做成蔬菜米糊。

需要注意的是很多寶媽在給寶寶加輔食時都會注意多吃些蔬菜以及水果，但是在一些蔬菜水果中含有一些草酸，草酸會阻礙寶寶對鈣的吸收。比如菠菜、莧菜、空心菜、茭白、洋蔥、竹筍等蔬菜，在這些蔬菜中都含有大量的草酸， 它會在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，從而影響鈣的吸收。 所以寶媽們給寶寶補鈣期間，對於這些蔬菜水果最好不要吃太多，每天吃一點就行了，這樣才能均衡各種營養。而且在食用的時候也要注意，最好是將這些蔬菜放在水中焯過後再食用，這樣可以大大的減少蔬菜中的草酸含量。

鈣產品的選擇一定要仔細，一定要方便吸收、口感好、沒有其它新增劑的寶寶專用補鈣產品。選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟著廣告走，有些鈣產品廣告做的很好，但是效果並不好。要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是諮詢醫生後再選擇補鈣產品。

根據我的經驗總結，各位寶媽們給寶寶補鈣一定不要盲目，要結合寶寶情況合理補鈣，最好諮詢醫生。寶媽們都比較熱衷於給寶寶補鈣，就怕寶寶將來長不高，或者得佝僂病。雖然鈣對寶寶的生長髮育很重要，但也要適量才對，畢竟什麼東西補多了都會適得其反。