哪些人不適合練太極，太極養生的理由？ 腹式呼吸，擴大肺擴量 人類之所以不能盡享天年，原因很多，其中很重要的一條即與後天呼吸方式的改變相關。嬰兒出生之前，在母體中生存為胎息，呱呱落地後即轉為腹式呼吸，稍後從學步起便轉人了以胸式呼吸為主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺擴量，同時也直接影響了人體機能的強健度。無論氣功健身還是武術健身，無不重在改變呼吸方式、加大肺擴量上下功夫。 氣達四梢，強化血液迴圈功能 太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領項勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內氣上至百會、下通湧泉、達於四梢(指為筋梢、發為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)。天天行功走架，堅實了血管管壁，疏通了經絡，加快了迴圈頻率，大動脈暢通無阻，毛細血管經久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。故而，太極拳手氣血飽滿。多得高壽。 汗腺通暢，保證新陳代謝 太極拳作為一門內家功法，在肌膚的鍛鍊上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬。、吞吐吸化、行氣過氣中肌膚毛孔多有蠕動感，體內雜質廢水廢氣多隨汗溢位。內分泌日生日排，從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。故而小病不生、大病不長。 用意不用力，提高敏感度 太極拳每次行功走架，首先是種意運動，其次才是形體運動，也即人們常說的形神兼備。反之，練功心不靜，意不專，形散意亂。內外失調，便失去了太極拳的靈魂或本質。正是由於太極拳的這一功法特點，功深藝高的老拳師即使到了晚年，也多是耳不聾、眼不花、腳不沉，其肌膚的敏感性仍異於常人。 運動適度，保持中和態 生命在於運動不錯，但超負荷的劇烈運動，無疑會使機體疲化早衰;而多靜少動者，往往消化不良，食慾不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵。故多常年不斷藥。所以說，過分地強調動或過分地主張靜，均於人體健康不利，惟有運動適度、動靜相間最為有宜。 長氣致柔，防止骨質老化 太極拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撐檔開胯，抻筋拔骨，纏繞擰翻，所有招式動作，無不在劃弧走圓中完成。功深藝高的太極拳手，多為肺擴量大、膀胱脹縮差大、筋長骨堅、肌膚鬆軟、呼吸深細勻長、關節正逆旋轉角度大，都是機體柔韌性良好的表現。 松靜空靈，陶冶心境 清心寡慾的人多高壽，反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。太極拳技藝高深者，多為忘榮忘辱、少求寡慾的賢達之士，這是由太極拳理法特性所決定的。
哪些人不適合練太極，太極養生的理由？ 腹式呼吸，擴大肺擴量 人類之所以不能盡享天年，原因很多，其中很重要的一條即與後天呼吸方式的改變相關。嬰兒出生之前，在母體中生存為胎息，呱呱落地後即轉為腹式呼吸，稍後從學步起便轉人了以胸式呼吸為主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺擴量，同時也直接影響了人體機能的強健度。無論氣功健身還是武術健身，無不重在改變呼吸方式、加大肺擴量上下功夫。 氣達四梢，強化血液迴圈功能 太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領項勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內氣上至百會、下通湧泉、達於四梢(指為筋梢、發為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)。天天行功走架，堅實了血管管壁，疏通了經絡，加快了迴圈頻率，大動脈暢通無阻，毛細血管經久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。故而，太極拳手氣血飽滿。多得高壽。 汗腺通暢，保證新陳代謝 太極拳作為一門內家功法，在肌膚的鍛鍊上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬。、吞吐吸化、行氣過氣中肌膚毛孔多有蠕動感，體內雜質廢水廢氣多隨汗溢位。內分泌日生日排，從而比一般不練功的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。故而小病不生、大病不長。 用意不用力，提高敏感度 太極拳每次行功走架，首先是種意運動，其次才是形體運動，也即人們常說的形神兼備。反之，練功心不靜，意不專，形散意亂。內外失調，便失去了太極拳的靈魂或本質。正是由於太極拳的這一功法特點，功深藝高的老拳師即使到了晚年，也多是耳不聾、眼不花、腳不沉，其肌膚的敏感性仍異於常人。 運動適度，保持中和態 生命在於運動不錯，但超負荷的劇烈運動，無疑會使機體疲化早衰;而多靜少動者，往往消化不良，食慾不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵。故多常年不斷藥。所以說，過分地強調動或過分地主張靜，均於人體健康不利，惟有運動適度、動靜相間最為有宜。 長氣致柔，防止骨質老化 太極拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撐檔開胯，抻筋拔骨，纏繞擰翻，所有招式動作，無不在劃弧走圓中完成。功深藝高的太極拳手，多為肺擴量大、膀胱脹縮差大、筋長骨堅、肌膚鬆軟、呼吸深細勻長、關節正逆旋轉角度大，都是機體柔韌性良好的表現。 松靜空靈，陶冶心境 清心寡慾的人多高壽，反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。太極拳技藝高深者，多為忘榮忘辱、少求寡慾的賢達之士，這是由太極拳理法特性所決定的。