不論男女，55歲後身上依然有四個表現，多半是長壽體質
1、腰圍符合正常範圍
當你過了55歲之後，腰圍一年比較小，保持一個健康的身材，說明你患有脂肪肝，心臟病的機率要比普通人低。這是因為身材臃腫肥胖，體內的脂肪，多半都是比較多的，很容易引發慢性疾病，所以說要想長壽就應該保持自己的身材。
2、眉毛長
從中醫的角度上來講，眉毛長的人一般都是精確比較旺盛的，這代表著他身體比較健康，對於年輕人而言眉毛更新速度是比較快的，但是老年人由於身體的代謝機率比較慢，眉毛往往都會生長的速度比較慢，如果當你過了55歲之後，發現自己的眉毛依然很長，長的也很自然，一點兒也不比年輕的時候差，說明你也是一個健康長壽的體質。
3、耳廓飽滿
耳朵是我們五官當中比較重要的一個聽覺器官，從中醫的角度上來說，腎開竅於耳，如果說你的耳廓越大，越薄越白，耳垂上沒有皺紋，腎氣都是比較旺盛的，為長壽也。
4、第二掌骨硬
如果當你沿著食指指背的根部輕輕敲幾下，一直到自己的手腕處，能夠清晰摸到一根硬硬的骨頭，這種骨頭被稱之為第二掌骨。要是這根骨頭上沒有多餘的贅肉，也沒有凸起和凹陷的表現說明此人身體比較健康硬朗，骨質也不疏鬆，也不缺鈣，身體素質比普通人好很多，這樣的人多半都會長壽的。
兩少
1、菸酒要少
研究顯示：吸菸可引起多種慢性疾病，如心腦血管病，多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
而在重度嚴重飲酒的人群中，高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍，酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
因此想長壽，從減少菸酒開始吧！
2、懶性要少
這個懶指的是懶得看病，大部分人有病時就喜歡胡亂買藥解決，8%的重病，是由於長期小病不治養成大病，錯過了最佳治療時期。
所以，一旦發現身體有任何不適，都要及時去醫院進行檢查， 以免惡化成大病。
三多
1、茶水多
茶，不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸，同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有，這些都是抗衰老必備的元素。
生活中，每天喝1-2杯茶，有很好的養生效果。
蒿坪毛尖是未經發酵而製成的綠茶，保留了鮮葉中的茶多酚、兒茶素以及維生素，這些營養物質都具有很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。
此外，蒿坪毛尖產自陝西蒿坪鎮的富硒生態區，每100g含硒15ug，含硒量是其他茶葉的6倍之多。
硒不僅有抗自由基氧化，推遲衰老的作用，對改善老年人心腦血管疾病也是有益的。
2、素食多
現代人口味過重，會導致許多疾病，如高血壓、高血脂、冠心病、惡性腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆等問題。所以，在平時儘量飲食清淡，少油少鹽，多以素替葷。
每日蔬菜攝入最好達到500g，蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，還可以促進胃腸蠕動，減少腸道疾病。
3、運動多
長期不鍛鍊，習慣久坐，易使得人們感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人就會變得心神不寧，容易生病。
因此為了長壽，最好遠離久坐，堅持運動，有研究顯示，步行健身走能加速血液迴圈，延緩大腦衰老，且還能降低糖尿病的發病風險。
可以根據自身條件，選擇適合自己的運動，如下班步行回家，不做公交車等等。
不論男女，55歲後身上依然有四個表現，多半是長壽體質
1、腰圍符合正常範圍
當你過了55歲之後，腰圍一年比較小，保持一個健康的身材，說明你患有脂肪肝，心臟病的機率要比普通人低。這是因為身材臃腫肥胖，體內的脂肪，多半都是比較多的，很容易引發慢性疾病，所以說要想長壽就應該保持自己的身材。
2、眉毛長
從中醫的角度上來講，眉毛長的人一般都是精確比較旺盛的，這代表著他身體比較健康，對於年輕人而言眉毛更新速度是比較快的，但是老年人由於身體的代謝機率比較慢，眉毛往往都會生長的速度比較慢，如果當你過了55歲之後，發現自己的眉毛依然很長，長的也很自然，一點兒也不比年輕的時候差，說明你也是一個健康長壽的體質。
3、耳廓飽滿
耳朵是我們五官當中比較重要的一個聽覺器官，從中醫的角度上來說，腎開竅於耳，如果說你的耳廓越大，越薄越白，耳垂上沒有皺紋，腎氣都是比較旺盛的，為長壽也。
4、第二掌骨硬
如果當你沿著食指指背的根部輕輕敲幾下，一直到自己的手腕處，能夠清晰摸到一根硬硬的骨頭，這種骨頭被稱之為第二掌骨。要是這根骨頭上沒有多餘的贅肉，也沒有凸起和凹陷的表現說明此人身體比較健康硬朗，骨質也不疏鬆，也不缺鈣，身體素質比普通人好很多，這樣的人多半都會長壽的。
想要長壽，謹記“兩少三多”，身體會更健康！兩少
1、菸酒要少
研究顯示：吸菸可引起多種慢性疾病，如心腦血管病，多種惡性腫瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。
而在重度嚴重飲酒的人群中，高血壓、肝癌的患病率要比一般人高出多倍，酗酒還可增加腦出血發病的可能性。
因此想長壽，從減少菸酒開始吧！
2、懶性要少
這個懶指的是懶得看病，大部分人有病時就喜歡胡亂買藥解決，8%的重病，是由於長期小病不治養成大病，錯過了最佳治療時期。
所以，一旦發現身體有任何不適，都要及時去醫院進行檢查， 以免惡化成大病。
三多
1、茶水多
茶，不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸，同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有，這些都是抗衰老必備的元素。
生活中，每天喝1-2杯茶，有很好的養生效果。
蒿坪毛尖是未經發酵而製成的綠茶，保留了鮮葉中的茶多酚、兒茶素以及維生素，這些營養物質都具有很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。
此外，蒿坪毛尖產自陝西蒿坪鎮的富硒生態區，每100g含硒15ug，含硒量是其他茶葉的6倍之多。
硒不僅有抗自由基氧化，推遲衰老的作用，對改善老年人心腦血管疾病也是有益的。
2、素食多
現代人口味過重，會導致許多疾病，如高血壓、高血脂、冠心病、惡性腫瘤、糖尿病、骨質疏鬆等問題。所以，在平時儘量飲食清淡，少油少鹽，多以素替葷。
每日蔬菜攝入最好達到500g，蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，還可以促進胃腸蠕動，減少腸道疾病。
3、運動多
長期不鍛鍊，習慣久坐，易使得人們感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人就會變得心神不寧，容易生病。
因此為了長壽，最好遠離久坐，堅持運動，有研究顯示，步行健身走能加速血液迴圈，延緩大腦衰老，且還能降低糖尿病的發病風險。
可以根據自身條件，選擇適合自己的運動，如下班步行回家，不做公交車等等。