腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的一個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。身體是很重要的一個環節，請大家重視。請珍惜生命 中國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。而“腎為人先天之本”，透過以“黑補腎”，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。中國民間早就有“逢黑必補”之說，長期以來，把黑米稱做“補血米”“長壽米”，黑米還是歷代宮廷御用的“貢米”。《本草綱要》一書中記載著：黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏髮養顏，延年益壽。可見，對黑色食品的應用，在中國已有悠久歷史。 那麼，什麼是“黑色食品”呢？在國外，“黑色食品”是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。 現代科學測試表明，食物的營養成分含量與它天然的顏色密切相關。同屬豆類的白豆、黃豆、青豆、黑豆，它們的蛋白質含量分別為23％、36％、39％、49％；黑米的蛋白質、賴氨酸、不飽和脂肪酸的含量比白米高30―6－0％，各種維生素含量高1倍左右，人體必需的微量元素鐵、銅、鋅、硒等含量高1―3倍；白蘿蔔、紅蘿蔔、紫蘿蔔，它們的蛋白質和維生素含量也依次增高。這些例子說明，食物的天然顏色越深，其營養成分的含量就越高，營養價值也就越大。有的營養學家根據食品的天然顏色和營養的關係，把食物分成四大類：一是以白米、白麵和白糖等為代表的白色食品，其營養成分主要是高澱粉、高糖等碳水化合物；二是以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和兔肉等為代表的紅色食品，其主要成分為高蛋白、高脂肪；三是以青萊、青瓜、青果等為代表的青色食品，其主要成分為多種維生素和纖維素；四是以黑米、黑豆、甲魚、黑木耳、黑蘑菇等為代表的黑色食品，其主要成分是礦物質、不飽和脂肪酸、微量元素等，兼有食用和醫療保健價值。 轉載

腎不好，首先需要評估腎臟損傷的程度，以及是什麼原因引起的腎臟損傷。比較常用的早期檢查指標是尿常規，如果尿裡出現蛋白潛血陽性，往往提示已經出現腎損傷，需要檢查24小時尿蛋白定量。如果尿蛋白定量小於1g，腎臟損傷是比較輕的，透過保護腎臟以及減少尿蛋白藥物的應用，可以長期穩定腎功能。如果尿蛋白量比較大，甚至出現肌酐、尿素的升高，提示腎病比較嚴重，需要檢查腎穿刺，明確具體的腎臟病理型別。對於腎病的治療，往往需要用到激素以及免疫抑制劑。如果肌酐、尿素高的很多，甚至達到了尿毒症期，也就是肌酐超過了707µmol/L，治療就需要用到腎臟替代治療，比較常用的方式，是血液透析和腹膜透析。