先說一下安全感吧，真正的安全感是發自內心的動力源泉，外界（婚姻，感情，物質……）只能給人帶來一時的滿足，之後還是無盡的空虛，而內心的安全感有人來自信仰，有人來自自身修為的提升，也有人很辛運的來自於原生家庭滿滿的愛。內心安全感的缺失，可以尋求精神成長類的的幫助，只要別指望依賴人，物質就好。國學，精神成長類的書籍，良好的宗教訓導對我們都會有所幫助，願您可以找到適合您的道路。

愛人是成年人最親密的夥伴，如果不能和自己的愛人坦誠的交流，生活確實會困苦很多。試著多溝通，多交流吧，畢竟我們選擇了對方作為我們的愛人就是打算共度餘生的，靈魂的共鳴，生活的默契，會讓我們的生活幸福感提升很多。這是需要精心經營的，敞開胸懷，需要勇氣，試一試，也許您會收穫很多。

其實我們每個人身邊都有善解人意的親人，朋友，只要我們細心觀察，勇敢嘗試，開啟心扉，相信您會找到心靈上互相幫扶，共同前行的良師益友。

祝您早日走出困惑，活出精彩。

是的。成年人的世界就是這樣子。

有時候真的好想崩潰，回頭看看責任，那麼多的人和事兒都在等待著你，只能強迫自己自愈。

首先，我宣告我不是那種特別通透的人哈，還有你說的這種情況跟我非常雷同。那我只能給你說說我怎麼弄這件事情的。

我記得我前幾次回答前面問答的時候，大概說了一下我的情況，有網友就問我，你的日子過成屎你咋沒有離婚呢？其實吧，我以前的確沒有想過離婚，因為感覺離婚是一種恥辱，是一種無能之輩乾的事，我自認為自己是有能之人，所以抱著拖死不償命，你讓我過不好我也讓你不好過的心態，就一直沒想離婚。時至今日，我想離婚了卻離不了，原因多餘理由。終於也到了那個被自己鄙視的無能之輩了。面對每天那麼多的煩心事，跟老公吵架已經是常態，不吵架已經不常態了。

現在步入中年了，考慮的面就寬了，比如自己的父母，自己的子女，子女的子女，都如同鏡子一樣站立在你面前，她們都時刻看著鏡子裡面的你怎麼唱好戲。你的每一個動作直接關係到你鏡子對面的人，也影響著鏡子對面的人。俗話說，三十年前看婆婆後三十年後看媳婦，你怎麼做就會得帶怎樣的回報。無論我的生活是如何的糟糕，我一定要演繹的跟沒事人一樣，哪怕晚上打架早上起來我一定裝的若無其事一樣，因為我不想把自己的負面情緒傳遞給我的身邊每一個人。忍不住的時候自己就出去選擇一塊空曠的地方撕心裂肺的哭一回，哭通哭透了，擦乾眼淚收拾好自己又回去。雖然很笨的方法，但也能解決問題的。

後來，因小姐妹介紹我參加了打羽毛球的運動，無論什麼事情只要去打一場球出一身汗，回家洗澡睡覺後又滿血復活，啥都忘記。

由打球認識了一些喜歡徒步玩戶外的人，我也陸續加入好多戶外群，江浙滬皖地區的山裡，江西的武功山，還有嘉峪關那邊的野長城都留下了我的腳印，我們走的戶外，吃喝用穿帳篷等，包括水都要自己帶著，負重戶外，考驗的是耐力還有你的承受能力有多大，出門在外大家都是負重前行的，雖然是一個團隊出去，但你如果不能完成預定的目標，你就會影響整個計劃，戶外的情況隨時變數，當你一次一次征服那些山頭河溝酷暑蚊蟲螞蟥叮咬的時候，生活中的這些事都不是事。雖然不建議按照這個方式解壓，但對於我來說也是很有效的。

再後來，因為工作原因，戶外活動參加的很少了 ，那我就報名學了茶藝，學了插花 ，學了麵點師，平常跟這些學習中的同學們一起聚一聚，喝茶，插花，做饅頭包子的時候就沒有時間去想那些不開心的事兒了。自己也慢慢的從那些瑣事中解脫出來了，這就是慢慢自愈的過程。老公無法正常交流，就不交流，他幹他的我不參加，不評論，不表露任何情緒，我做我該做的，我幹我該乾的，大家都不互相干涉，也相安無事。

自愈的方法不適宜任何人，每個人都有自己自愈的方法。我只代表著我的觀點，也只代表我，不代表任何人。

記得有句話說的好，女人不要依附任何人，女人要永遠卡里有錢，手機有電，車子有油。靠誰，終究都不如靠自己。自己有錢，才能好好享受生活，才能對生活有更多選擇，也是你自己生活的底氣。這樣就讓情緒見鬼去吧，我享受生活也來不及了哪有時間去感受情緒呢？