這段時間備孕還是不錯的，儘量避免在酷夏或嚴冬季節受孕。懷孕前要做好優生準備，包括下面幾點：

1.瞭解自己的體重。如果體重低於正常值，應適當增加飲食，鍛鍊身體，使體重達標。超重的話要適當減肥，因為孕期體重還要增加25斤左右，如果過於肥胖，容易發生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產等併發症。

2.戒掉不良的習慣。吸菸、飲酒等對精子卵子均有毒害作用，應在懷孕之前戒掉，等懷孕後再戒就晚了。

3.避免工作環境中的不好因素。如果有放射線、噪音很大、化工汙染等，有條件的要適當調換工作崗位。

4.男人做好育前保健。如果男性接觸到很多有毒物質，他們會殺死尚未成熟的精子，破壞遺傳基因，精子與卵子結合之後，胎兒發育就會出現障礙，會導致流產。因為精子的成熟需要兩個多月時間，不是今天想要孩子，今天或者昨天戒菸戒酒就可以解決的。

5.夫妻共同學習一些婦幼保健常識。

6.在身體條件最好的狀態下受孕。年輕人抗病力強，往往在大病初期或者是患有某些遺傳性疾病及潛伏性疾病時，自己感覺不出來。因此準備受孕的夫婦應該到醫院進行一次系統的全面的健康查體。

7.受孕的地點，儘量要舒適安靜空氣新鮮，避免旅途中受孕。

8.受孕前雙方應該適當的加強營養。因為優良的精子或卵子和營養狀態有關，在懷孕初期，胎兒的發育在很大程度上依賴於孕婦體內的營養儲備，如果孕吐嚴重，再補就來不及了。

祝好孕！