八寶只是一種說法，可以是很多種食物混搭，都是相當有營養的。

配料一

粽葉，綁粽子的草或是棉線，糯米，小米，花生仁，苡米，綠豆，紅豆，蓮子，紅棗(去核)

配料二

糯米500g;紅棗100g;花生米20g;紅豆20g;綠豆20g;黑;豆20g;蓮子20g;葡萄乾20g;燕麥片10g;蘆葦葉1把;

配料三

東北糯米500克，幹八寶豆200克，紫米200g，大棗200g，白糖，粽葉，棉線等

製作方法

1.蘆葦葉洗乾淨，糯米淘洗乾淨，加水泡一晚上，紅棗八寶料加水泡2小時;

2.鍋裡水燒開，放蘆葦葉煮2分鐘，使蘆葦葉變軟有韌性，撈出晾涼;

3.用剪刀剪去蘆葦葉頭部結痕，2片蘆葦葉並列放一起;

4.捲成漏斗狀;

5.漏斗中裝進7分滿的糯米;

6.再放入紅棗八寶料，加少許糯米填平漏斗;

7.然後將蘆葦葉摺疊過來，順著蘆葦葉方向纏繞，直至繞完蘆葦葉，形成四角型;

8.用棉線繩子捆住;

9.包好所有的粽子;

10.鍋里加半鍋水燒開，放入粽子，水沫過粽子;

11.煮1.5小時;

12.撈出即可。