現在意外懷孕的女性很多，流產手術是最常選擇的一種解決方法，流產手術雖然是相對安全的小手術，但子宮、卵巢都會受到不同程度的損傷。醫生一般建議休息半個月左右，這段時間俗稱“小月子”，如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日後不孕。所以“小月子”的調養也很重要。

老王是一名高階的孕嬰師，每天為您解答和分享更多的育兒資訊，下面我們就共同探討一下“小月子”期間需要注意的一些事項吧。

對於年輕的女性，尤其23歲以下的女孩子，人工流產對身體的傷害非常大，特別是子宮及卵巢等器官，開始三天最好臥床休息，一般在3-4天左右陰道流血會漸漸停止，出血大約會有10天到15天左右，所以“小月子”最好要休息半個月，一個月後基本恢復了再出門是最好的。

1.避免風寒侵襲：外出容易受到風寒，因為人工流產後子宮會受到創傷，過早出門，很容易受到風寒侵襲。

2.避免子宮感染：在夏天坐小月子，過早出門很容易導致子宮感染，從而引起婦科炎症。

3.避免子宮受寒：在冬天坐小月子，過早出門會導致子宮受寒，出現下腹疼痛，白帶增多，引起婦科疾病。

小月子期間一定要注重調養，避免過於疲勞，尤其不能進行劇烈的勞動或者運動。

雖然“小月子”在概念、時間上都不同於“大月子”但是，“小月子”的飲食方面也要格外注意，下面我們就看看小月子的推薦食譜有哪些吧！

1.在人工流產術後半個月時間內，一定要保持蛋白質的供應，可以多吃一些蛋奶類、雞肉、豆製品、豆類等。

2.因為術後身體虛弱，所以要及時補充水分，維生素B1、維生素C等微量元素的補充，多吃新鮮的蔬菜，防止便秘。

3.禁止食用辛辣、刺激性食物，少吃寒性食物。

“小月子”的健康調理格外重要，希望女性朋友們不要拿自己的身體開玩笑，小月子期間不應過早出門，更要注重飲食和休息。關注@老王育兒經，更多更全的育兒資訊每天分享到您眼前。