我想你應該減肥後，需要做什麼急切的事吧

首先還是要說一句，欲速則不達。

1.你可以花點錢，專門找一些減肥教練幫助你，最好是同性的，他們會幫助制定好的減肥方案，可以幫助你快速有不會傷害身體，但前提是你要有足夠的錢。（主持人錢楓就是個例子）

2.不想花錢，得花心思。自己上網找專業的減肥知識，結合自己的實際情況，制定快速瘦下來的方案，一定要保證自己生命安全的前提下，7分靠飲食，3分靠鍛鍊。

3.意志力，足夠意志力。意志力強的人不會因為累而放棄的，想想那些比你瘦的人，也是在不斷鍛鍊。你說你減肥時間很久了，我想你減肥期間，應該是放棄過吧，不然也不會快速 要求自己瘦下來。時刻要求自己，不能半路而非，如果放棄了，等於之前所有的努力都白費了 。

4.路漫漫其修遠兮。減肥後達到自己的要求，也不要任由自己再胖回去，平時多多做做拉伸運動，多點運動總歸有好處。

我不建議什麼減肥產品，我總覺得那些東西沒什麼好處，它們可以幫助短時間瘦下來，但很容易反彈，很正常，你不能控制自己的嘴巴，一胖的時候，就要用，久而久之容易產生依賴性，而且那東西也不知道對身體有沒好處。

有人說話不能絕對，有人真的喝茶瘦下來了，沒有反彈。那我也沒話可說，你有你的堅持，我有我的堅持，如果你不害怕，可以一試。