總掉頭髮可以試試以下方法：
1、推拿按摩
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。五指合攏叩打百會穴54次。
兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
2、針灸療法
選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
3、食膳療法
①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。
②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
4、中藥內治
可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服。加味四君子湯選用中藥人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
5、中藥外用
用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
6、生活習慣
良好的生活習慣是護髮的基礎，保證每天不低於六小時的睡眠時間，養成定時睡眠的好習慣。飲食上也要多注意，多吃果蔬等富含蛋白質及微量元素的食物，少吃油膩、油炸及含糖量高的食品。不要經常性地染髮、燙髮，保護頭髮避免日光的曝曬，在海邊進行日光浴或游泳時更要做好防護工作。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。保持心理健康，不要讓自己陷在抑鬱的情緒裡無法自拔。
總掉頭髮可以試試以下方法：
1、推拿按摩
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。五指合攏叩打百會穴54次。
兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
2、針灸療法
選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
3、食膳療法
①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。
②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
4、中藥內治
可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服。加味四君子湯選用中藥人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
5、中藥外用
用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
6、生活習慣
良好的生活習慣是護髮的基礎，保證每天不低於六小時的睡眠時間，養成定時睡眠的好習慣。飲食上也要多注意，多吃果蔬等富含蛋白質及微量元素的食物，少吃油膩、油炸及含糖量高的食品。不要經常性地染髮、燙髮，保護頭髮避免日光的曝曬，在海邊進行日光浴或游泳時更要做好防護工作。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑膠梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。保持心理健康，不要讓自己陷在抑鬱的情緒裡無法自拔。