至少到目前為止，還沒有人是因為單純喝奶粉長胖的。現實生活中，也很少有人因為單純一種食物長胖，很多時候長胖都是多方面因素引起的。

如何看待孕媽媽喝奶粉？

個人觀點，孕媽媽喝奶粉可以起到營養的補充，尤其是鈣質和蛋白質。奶粉中的營養成分也是比較全的，每天適量喝，對媽媽和寶寶都好。

不過，我更推薦喝純牛奶或者自制酸奶，價效比更高，而且不會額外攝入新增劑。營養上來說，純牛奶並不比孕婦奶粉要差！

如果發胖，是奶粉中的哪些成分導致的？

普通牛奶中脂肪的含量大概佔比為3%左右，按照每天喝500ml（孕婦要比普通人多喝），那麼從牛奶中攝入的脂肪大約是15g左右。

而按照中國營養學會推薦的碳水化合物、蛋白質和脂肪的功能比，孕媽媽一天大概可以攝入脂肪60-70g左右，減去15g牛奶中的脂肪，做飯用的30g左右的油，還可以從食物中15-25g的脂肪，只要按照中國營養學會推薦的孕媽媽膳食指南吃，一般說是不會超量的。

總結：單純奶粉是不會導致孕媽媽長胖的，如果長胖了，是因為吃的所有食物的總能量超出了消耗。相比於喝孕婦奶粉，我更推薦孕媽媽喝普通的純牛奶或者自制酸奶，價效比更高，而且沒有食品新增劑。對於孕媽媽來說，不管是奶粉還是純牛奶，每天的推薦攝入量是300-500ml，以補充鈣質和蛋白質（寶寶發育非常重要又容易缺的營養素之二）。

作為一枚孕8個月、喝了七罐奶粉，前幾天剛剛“斷奶”的孕婦來說，喝奶粉發胖這事，因人而異。

我身邊有不喝奶粉不喝鮮奶，甚至都沒特意吃有營養的食物，只是和孕前一樣正常吃飯而已的孕媽媽，五個月胖了三十多斤。這也不難理解，易胖體質嘛，本身就喝水都長肉，何況是懷孕了呢？

也有些讓人嫉妒羨慕恨的，孕期大魚大肉，各種補，可人家就是長胎不長肉啊，整個孕期就長個幾斤十幾斤，坐完月子出來分分鐘恢復小蠻腰。

我屬於中間地帶那部分。孕前狂吃不胖型別，84斤，剛剛懷孕的時候，醫生一遍一遍強調讓我加強營養，胎兒偏小一週，因此，產檢醫生直接把我歸類為“高危”。我27歲，第一胎，第一次懷孕，各項檢查都正常，就因為體重原因，把我歸為“高危”。

可是懷過孕的人都知道，前三個月根本吃不下東西啊。於是為了保證營養，我開始喝奶粉，每天早晚各一杯。喝了20來天，胎兒不再偏小了，正常發育。可我這孕前無肉不歡的肉食動物，懷孕後很奇葩的看到肉就不想吃，於是改變策略喝湯，鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯、老鴨湯等，隔三差五都在喝，但我只喝湯吃不下肉，每天早餐一杯奶粉、一個雞蛋，有時候再吃個饅頭包子之類，或者吃個蘋果。反正蔬菜水果沒少吃。到22周做四維的時候，我長胖了六斤。

三個月後，胃口好了點，我就每天喝一杯奶粉。22-28周之間，體重長的很快，差不多長了5斤左右。

現在32周多，喝了七罐奶粉，16號去產檢，寶寶已經3.8斤，我還是想順產，不希望寶寶長太大了，6-6.5斤之間差不多，而且寶寶偏大3天，於是，我決定“斷奶”，沒喝了。目前為止，體重已經長了18斤，爭取整個孕期增重不超過30斤。

首先可以肯定的是，單純的使用奶粉不會使人發胖，肥胖是個人體質原因導致的，一般奶粉中含有左旋肉鹼，這稱為L肉鹼，這種物質可以讓脂肪肌肉均勻分佈，不會使某一個部位囤積脂肪，所以孕婦奶粉不會發胖，如果出現發胖的情況，有可能是脾胃出現了問題。

我們都知道，人體的脾除了是一個免疫器官之外，在中醫內還有一個非常重要的功能，就是負責調配運輸營養物質的作用，簡單來講，就是人吃的五穀雜糧等營養物質，每個器官都有不同的營養需求，脾的作用就是講人體攝入的營養，分配給不同的器官，如果出現脾、虛脾溼、積食等症狀的話，就會導致脾臟功能紊亂，不能夠很好的調解人體的新陳代謝，對營養的分配就會出現不合理，導致多吃不胖的偏瘦症狀，或者喝水都會胖的偏肥症狀。脾的調配功能紊亂以後，需要的營養沒運來，不要的營養運來了，就會出現各種各樣的問題，比如只胖腰、只胖腿等脂肪囤積不均勻的情況了。

所以說，只要是人體的新陳代謝功能正常，無論是吃奶粉還是其他有營養的食物，只要不是刻意的增大脂肪攝入量，一般都不會發胖的。

我認為，孕婦喝奶粉長胖這個問題，應該因人而異。

上班族的準媽媽，一般上班會消耗更多的體力和腦力。所以說要適當的補充營養，喝一些孕婦奶粉，因為孕婦奶粉因其含有葉酸、亞油酸、鈣、維生素等重要營養素，可以在保證母體健康的同時利於胎兒在骨骼、視力、大腦的全面發育。因為活動量大，所以不會發胖的。

所以說避免孕期發胖還是要多運動。

如果孕婦平時飲食均衡的話，可以不用喝孕婦奶粉，因為容易營養過剩，導致體重增長過快。

如果孕婦反應大，不愛吃飯，喝點奶粉是可以的，也不用擔心長胖。