給她買份小禮物吧，或者偶爾給她個小驚喜。比如讓花店送束玫瑰，生活是要有驚喜的，不然習慣是會把愛慢慢吞沒的。 不要害怕她不開心，關鍵是打破現在的狀態。不要總是圍繞她不開心這一點引起話題，假裝你不知道她不開心，講些輕鬆地話題，臉皮厚一點，嘴甜一點，老婆多叫幾聲，多打幾個電話就行了。 或者直接告訴她你也很累，但是你最愛的永遠都是她的笑容。

我也在外地上班，夫妻倆也是聚少離多。現在這種生活是社會常態。不用過分在意，在意的是家庭感情，一年中可以利用年休假，公休假，探親假，國慶節，春節，和家裡人好好待幾天。假期不夠用的話，就再請幾天假，很夠用的了。重要的是，自己用心了。以前的家庭，自己左右不了，改變不了什麼。現在，自己想要什麼樣的家庭，就努力去組建，去實現吧。自己性格方面的缺陷，多聽聽另一半的吧。自己也要有意識的去做些改變。沒有人是完美的！不要辜負愛自己的人。努力吧，會一點點好起來的

這個世界上，對誰都不重要，對母親對妻子是很重要的，因為母親陪你長大，妻子陪你到老，你傷害了他，你自己看著辦吧？

原因要從兒時經歷找起，來了解您不能覺察的潛意識與意識的衝突。

至於問題的癥結究竟在哪，您需要對自我進行一個比較有深度的聯想。如果遇到害怕這種想法，或是刻意迴避，說明癥結很有可能就在這裡。您可以找一位不太熟的朋友，與他談談你的想法，從第三者那裡獲得一些反饋。

比如幼年時母親離開，您是否對她生著氣？

奶奶是否是一個要求很嚴格的人？

你幼年時曾對養育者（奶奶或父母）提出過很多自己的想法，但大都得到的是負面的反饋？

想到母親時，是怎樣的情感，是溫暖還是憤怒？

您在意識裡覺得妻子挺不容易，扛起了很多家庭的責任，你應該愛她，但你的潛意識使你做不到與她親近。在妻子發火時，你用沉默將她與自己隔開。你為什麼想要攻擊她？是的，你的沉默是因為你擔心自己的攻擊性會使妻子受到傷害，使婚姻無法挽回。

你是一個善良溫暖的人，但從小你的愛無處投放，奶奶沒有很好的支撐起代理媽媽的角色，你害怕你愛的人離開你，或者忽視你，像母親一樣，是一個想象的存在。所以你要將自我封閉起來，不去愛就不會受傷。一個孩子本來應該有很多想法，但從小受到太多否定，使你養成了不自己做決定的行為模式。

你感覺自己是一個支離破碎的人，風來便隨風舞動，風靜便默默守候，是什麼打破了你的“自戀”？童年時你父母的離開，不是你的錯，他們離婚也不是你的錯。

首先你與妻子溝通可能真的不好，沒有盡到一個做丈夫的責任義務。你平時在外面創蕩也很辛苦，對家庭也有責任感。有些時候男人覺得能掙錢養家就行，而忽略了妻子的存在。只會掙錢的男人對妻子來說，不會是個好丈夫，是不稱職的。

你平時掙錢辛苦，回到家以後妻子說你幾句話，你滿肚子委屈，有怨言，愛衝動，當然要吵架了。要體諒妻子持家不容易，照看孩子，做家務，裡外一個人在操心，她心裡也是很煩惱。你大小事要妻子安排你去幹，這本自就不合適。你平時與妻子及時溝通，幫著妻子操心，減輕她的思想壓力，心裡負擔。不要當大掌櫃的只知道在外掙錢，家庭的事什麼也不知道操心，讓妻子一人操持家務能不煩嗎。

我的家庭情況與你差不多，我常年在外掙錢基本上家庭的事不過問，到後來我妻子對我說過的一句話，我終生難忘。她說我只知道掙錢，沒有一點長處，不是個好丈夫。

我建議你改變一下自己，不要去改變妻子，不要過多的要求你的妻子。

平時在家多幹點家務活，學會洗衣服做飯，講講家庭衛生，邦助你的妻子，她會感激你的。不要因為小事而不為，日常生活中基本上發生的都是小事。

妻子說你的時候，儘量讓著她，不要去和她講什麼道理，家庭不是個講理的地方，讓著女人不掉價的。

即使吵架也不要冷處理，多說幾句好話暖她的心，女人是用來哄的。

平日裡不要冷落了你的妻子，有時間的時候多陪陪她，不要太冷漠了，家庭是需要溫暖的。

這是我的個人見解，不知道是否符合你的心願，不妥之處請諒解。

祝你們夫妻恩愛和睦，日子越過越好吧！