說到這個問題，裡面的箇中原因實在是太複雜，真是一言難盡，在這裡只能泛泛而談了：

首先說一說北宋的建都，趙匡胤建都開封有他的苦衷，為收回幽雲十六州，他不得不養兵，養兵就要糧食，當時的軍糧，要靠長江流域供給，揚州往北的運河，從揚州往北經過今天的隴海線只能運達開封，由於唐末與五代十國的混戰，那時汴渠已壞，若要運往洛陽或長安，只能走陸路，非常艱難，要浪費很多財力物力。

所以他只有建都開封，但太行山以東是平原，騎兵由北向南，三天就可以到開封，一渡黃河，就到了開封城下，根本無險可守，所以宋代其實是沒有國防的。加上北宋時期騎兵的戰術已經非常成熟，遼國以及後來金國的騎兵非常強大，面對善於騎射的北方少數民族軍隊，漢人軍隊一般情況下要吃虧，所以經常吃虧，總體上敗仗多。

另外，由於唐代起兵造反的很多是落地的舉子，宋代為了吸取教訓，在科舉上大面積擴招，對文人很重視，久而久之，就形成了重文輕武的風氣，軍人沒地位，好男不當兵，大家都讀書去了，軍隊裡也就沒有人才，形成惡性迴圈，加上一旦要打仗，皇帝都派文人帶兵，如韓琦等都帶過兵打戰，這樣一來，也就難以產生很厲害的武將了，沒有將領帶兵，一隻羊哪怕是領著一群獅子，打敗戰的情況也多啊！

有幾句話叫作：北宋無將，南宋無相。可以看出北宋的軍事實力確實不強，但南宋又不一樣了，岳飛、韓世忠、孟拱、虞允文等都是名將，南宋以一隅之地，金國硬是沒辦法拿下，後來如此強悍的蒙古，也用了五十多年的時間，才把南宋滅掉，所以南宋的軍隊打仗還是可以的。

說起宋朝，人們的總是認為其軟弱不堪，在和金國、蒙古、西夏、遼國的戰爭中總是被打的毫無還手之力，為什麼擁有最好的裝備卻總是打不好仗呢?宋朝步兵裝備"人甲"

其因有三。

缺馬，從唐朝中期來時，中原王朝就失去了西北養馬之地，於是宋朝馬匹主要靠貿易獲取，但史書記載“計一騎之費，可贍步軍五人”，從經濟角度看，宋朝裝備騎兵不合算。更為重要的是，北方民族貿易原則的卻是賣閹馬和不賣母馬，導致宋朝無法大規模養馬。面對古代的坦克群——騎兵，宋朝依靠步兵，即便想要打殲滅戰，也追不上四條腿的騎兵。宋朝缺少一個戰略屏障，即：幽雲十六州，缺少了幽雲十六州之後，北宋首都開封一覽無餘，就處於遼國的鐵騎之下。所以，宋太祖趙匡胤也因此不得不“強幹弱枝”，在開封周圍聚集了大量部隊。所以，在邊境地區的軍事力量，就相對弱一些了。也就是說，邊境地區，只能以防禦為主。收不回幽雲十六州，國家都不安穩，何談戰略反攻？統治者，因為唐末武將亂國的前車之鑑，宋朝的政策是以文制武，當時武將的地位極其底下，一品的武將見了四品的文官都要低三下四，但正因為這樣的制度宋朝出現了很多特別有才的科學家，科學技術，哲學思想，天文，藝術等等都在這一時期迅速發展起來了。四大發明中有三個發明都是出自這個朝代，可以說文化的發展在這個時期達到了頂峰。而除了這些文學科技之外，宋朝還特別重視商業的發展，而宋朝也是唯一一個放任商業的朝代，可以說是經濟實力非常雄厚。但是沒有一個強大的軍事力量，就算擁有再強大的經濟力量又能怎樣?

在當時防止武將反叛是朝廷第一要務，且用文官擔任樞密院正史和副使,掌管軍隊。對武將束縛則更多，比如必須按照皇帝給的陣圖排兵佈陣，不給將領戰場隨機應變的指揮權,如果想要"將在外君令有所不受"，下場就是殺頭。

擁有強大的軍隊卻沒有一個能打勝仗的統帥，怎能不敗?

宋朝並不是打不好仗。裡面是有原因。

第一，並不是漢人打不過遊牧民族。宋朝打不好是因為從孃胎帶來的。因為趙匡胤起家就是從武臣領兵起來的，所以他對於軍隊有一套控制手段，統兵權和調兵權分離，達到將不識兵，兵不識將。戰鬥力有一定損失。

第二，宋朝軍制遵循強幹弱枝，京城的禁軍戰鬥力最強。

第三，冗兵，宋朝從開始的十八萬軍隊到後期八十萬。造成的後果就是兵源過多，質量差，有的兵肥的鎧甲都穿不上，你可想而知的戰鬥力。

第四，兵種的差異。騎兵與周圍國家相比處於弱勢，宋朝的版圖加上北方民族對於馬的封鎖，所以騎兵在宋朝與遊牧民族戰爭中無法匹配。