其實主要是身體的問題，女人生完孩子多會氣虛血虛，還是要多保養，我最近參考腎虛標準在吃桂附地黃丸因為屬於陽虛，所以寶媽們可以參考一下，多鍛鍊的同時可以注意飲食，再加上藥物調節？

生過孩子的媽媽們都知道，真的會一孕傻三年的，甚至更久。我自己就是活生生的案例，產後兩年裡，除了沒有丟過娃，真的是啥都丟過。丟過手機、丟過鑰匙、丟過錢，丟過娃的杯子，經常性的買菜付完錢不拿菜就走人。

為什麼一懷孕就變傻，這是由於身體內的激素變化水平，導致孕婦健忘。對於產後的媽媽，健忘最主要的原因就是事情過多、休息不好，我自己的經驗丟東西最多的時候，是孩子夜奶頻繁休息最不好的時候。所以說媽媽們孕傻其實是可以改善甚至是預防的。

我們可以透過以下方法來預防、減少孕傻：

1.一定要有充分的睡眠時間，如果孩子夜奶頻繁，媽媽們一定要保持和孩子的同步睡眠，充分利用白天的小睡，只有睡眠充足，才能保證有良好的精神狀態。

2.重要的東西放到固定的地方，比如錢包、鑰匙、身份證等。

3.很多媽媽都是前一秒還記得後一秒就不記得自己要幹嗎！最好把每天要乾的事情寫成標籤，貼到自己可以看到的地方，做完一項可以打鉤一項。

4.給自己獨立思考的時間。有了孩子，媽媽們最希望的就是有自己的私人時間。每週可以給自己放個小假，約朋友逛街、聊天、看電影，總之放鬆自己最重要。

5.累了，請找人替換。有的媽媽說沒人幫忙，沒人幫忙還有老公，不要所有事情自己來做，還沒人可傾訴，累的時候一定要和家人或朋友分擔。

不管是懷孕還是生產後做媽媽，做女人真的很不容易，希望各位丈夫、父親可以看見妻子的不容易，能夠伸出手，讓妻子們可以不那麼辛苦！

當了媽媽以後，很多媽媽都會發現，和以前相比，自己的記憶力減退了，經常丟三落四，忘東忘西的，反應也比之前慢半拍。

1、產後女性把大部分精力都放在寶寶身上，很少去關心外界事情，逐漸就被外界所遺忘。

2、產後女性體內的激素不平衡，很容易導致雌性激素分泌過多導致記憶力下降。

3、產後女性為了照顧寶寶，很容易出現睡眠不足，長時間也會導致媽媽記憶力下降。

1、保證充足的睡眠

寶媽要保證充足的睡眠，也可以藉助聽音樂、泡腳等方式來提高睡眠質量。

2、家人的關心

家人尤其是寶爸應該多關心寶媽，幫寶媽包攬一些家務活和照顧寶寶的事情，讓寶媽感覺到不是自己一個人在孤軍奮戰，個人也會輕鬆很多，心情也隨著好起來，這樣就可以避免抑鬱。

3、補充營養

無論是孕期還是產後，寶媽都要多補充營養，多吃水果蔬菜，尤其是要多吃補腦的食物，比如核桃、芝麻、深海魚等，這樣對寶寶和寶媽的健康都有好處。

4、記錄任務清單

“好記性不如爛筆頭”，對於寶媽來說，事情太多了不容易記住，可以用筆記錄下來，每辦好一件事情後就把它從任務清單上劃去，這樣就不會忘記要辦的事情了，還能提高辦事效率。