一、

1. 香蕉，香蕉中含有的微量元素，維生素，碳水化合物以及蛋白質，均較為豐富。其有清熱潤腸和防治便秘的功效，且香蕉細膩軟糯，適合咀嚼能力初步發育中的寶寶，所以一歲寶寶，可以適量的吃些香蕉。尤其是製作成香蕉泥給寶寶吃，也是不錯的方法。

2. 橘子。可以說橘子是比較常見的美味水果，因為其中含有較多的維生素c，又被稱為天然維生素丸。其不但含有維生素較多，而且其中的膳食纖維，胡蘿蔔素，鈣質等營養元素，對於小寶寶發育成長也較有幫助，所以可以在日常榨汁給寶寶喝。

3. 鴨梨。鴨梨水分較多，而且果肉細膩無渣，因為其含有的碳水化合物和維生素較多，所以其具有清熱，解毒，止渴，潤肺和通便的功效。對於比較容易上火的小寶寶，可以適量的多吃一些鴨梨，也可以熬梨水或者是榨取梨汁等，讓寶寶食用。

二、拓展資料 一歲寶寶吃什麼輔食好

寶寶如果是剛接觸輔食，那麼就需要先從容易消化的食物入手，比如熬粥，小米粥，蒸雞蛋，蘋果泥，蔬菜泥等等。新增輔食的時候一定要注意，先從少量新增，如果寶寶沒有腹瀉或者是消化不良的症狀，那麼就可以繼續增量，如果寶寶出現了腹瀉或者是消化不良就需要暫停餵養，營養均衡最重要。一歲的寶寶，魚類，蛋類，水果蔬菜都可以慢慢的添加了。