1.感謝邀請回答，夏季早上第一件事就是喝一杯溫開水，夏季溫度過高，人體出汗比較多，晚上人處於空調房間時間長了更會感覺口乾舌燥，在漫長的夜裡人經過深度睡眠，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，早上起來人體會嚴重缺水面板乾燥，這時候正適合和一杯溫開水補充身體裡所缺的水分，白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的

2.早上喝水還能緩解便秘帶來的煩惱，我們在每天早上起床喝水的同時，還能清理腸胃，我們的腸胃蠕動能力加強了沒有之前那麼僵硬了，同時我們腸胃也變得溼潤了時間長了就慢慢有所改善便秘。

3.早上我們喝完水之後，水分會稀釋血液，降低稠度，這樣一來，我們患上心腦血管病的機率就會大大降低，早上喝水也會加快身體的排毒，精神也會更加飽滿，每天早上喝一杯水，好處是非常多的，空腹喝水比較理想。

夏天，早上起來第一件事情就是看手機，進行一次頭腦風暴。因為 我是自由職業者，剛從睡夢中醒來，頭腦暈暈的。先看下時間，再想一下今天有什麼工作安排。如果沒有工作安排的話，就想著今天天氣能不能去海邊游泳，如果可以的話就馬上行動，約朋友，約親戚…再不然就想著晚上去哪裡吃宵夜，逛夜市，擼串，又或者去海邊吹吹風…因為夏天白天很曬，能不出門就不出，把所有的約會都安排在晚上…

我就是這樣安排的。我喜歡夏天，喜歡白天熱氣騰騰，喜歡晚上涼風習習…

早上大腦開始甦醒的時候，我拉開雙眼皮，在床上發5分鐘呆。

翻身穿衣，走到窗前望望天空，看那溫和的小雨是否光臨我的窗臺，哪怕它只是看我一眼也好。

悶熱的空氣已經燻蒸了這個身體一晚，多麼期盼著有一絲涼氣能撫摸一下，哪怕只是摸摸我的額頭或臉頰，最好能給個擁抱。

然而，太陽公公笑呵呵的看著我，小子，我要把你煉成太上老君的神丹。

無雨的日子在盛夏好難熬。

夏天的早上，我要做的第一件事情就是洗個澡，讓自己清爽一下。因為夏天天氣本來就很溼熱，身體經過一個晚上的新陳代謝，各個器官排除毒素，面板表面有很多垃圾還有汗漬，洗澡可以讓自己更舒服，有助於促使血液迴圈更加旺盛。但是千萬不要用冷水洗澡哦，這樣很容易感冒的。