心情不好，時間長了解決不了可不是好事情，建議如下：

1.用心另眼看世界，人生不如意十之八九，有人比你更慘呢？ 還是那句老“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想。早晨醒了以後不要戀床，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，安靜寧和的地方坐坐，看看夕陽，或者和朋友聚聚，談談心。

4.定期――最好是養成每天定時鍛鍊的習慣，身體健康，沒有疲憊，自然就驅除陰暗，走出陰霾！

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.經常參加朋友或者公司活動，讓自己充實起來，學習新東西，充充電，彌補不足，你會發現自己原來很優秀。

7.結交新朋友，有共同健康愛好，三五人偶爾小聚，談天說地，很是快哉

8.有時間，有條件，去旅旅遊，世界那麼大，我想去看看。這個是非常有效排除鬱悶的方法！條件不允許就利用週末，去近處的景點逛逛……

加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!

1.這個世界沒有無緣無故的愛，當然也就沒有無緣無故的低落。拷問一下自己最深處的靈魂，什麼讓你如此失落。

2.遠離讓你失落的一切原發體。遠離讓你失落的人，失落的環境。

3.如果不可避免的接觸讓你失落的原發體，那就改變自己的小環境，一枝花，一盆植物，哪怕改改物品擺放的位置，換種心情。

4.接近讓你感到Sunny的人，覺得舒服的物。讀一本好書，看一部好劇，愉悅心情。

5.有時間，有精力來一次一個人的遠行。放空自己，然後重新出發。

6.擁有一雙發現美的眼睛，發現生活中的小確幸。

謝謝邀請，心情低落和年齡有關，和脾氣秉性有關，再有就是家庭關係是否和睦及經濟方面是否有壓力。不知道你是屬於哪一種，人生在世不是一帆風順的，學會自我解脫，心靈深處的忙誰也幫不上你，要面對現實，找好自己的生活位置，記住一點心情不好會降低免疫力，到時候再後悔就來不及了，希望你早日恢復正常的生活！

去貧困區看看那些吃不上飯，喝不上水，睡不好覺的人民，你就會發現能吃飽穿暖真好；去醫院看看那些被病痛折麼的病人，計量過世的病人你就會發展健康真好，或者真好；心態是靠自己調節的，看開一點，還有什麼比健康的活著，能吃飽穿暖享受和平世界更重要的！心中要種個太陽。

你如果每天心態好不起來，你看看我們是怎樣生活的，我們最大的68歲，最小的40多，白天各忙各的，晚上大家聚在一起跳集體舞，多好啊。

說實話，解鈴還需繫鈴人。別人的忠告或建議也許於事無補，還是要靠你自己。時間是最好的療傷良藥，相信你，不出幾日，即可心向Sunny，美美噠，加油！