還是小心點吧，傷筋動骨100天，我和你相同的部位骨折，已經快70天了，才剛下地雙柺部分負重行走，這個部位，可能不是很疼，但是腓骨未端主神筋，走早了會影響後期恢復功能，不過，我年齡大恢復慢，一定要拍片長骨痂了，才能落地，否則，弄錯位了，就麻煩了。

仔細看了一下片子，不是很清晰，應該是踝關節的外側撕脫骨折，現在術後石膏固定已經10天，如果沒有明顯的腫脹，帶著石膏走路也沒有明顯的痛感，這種情況小範圍的走路是可以的，但是要注意行走的量和時間以及一些細節。為什麼要注意康復鍛鍊中行走的量和時間呢？既然已經不疼了，走走也不會有問題，不是這樣嗎？

大家要有一個認識，就是看待任何的骨折都不能只看到骨頭的問題，在骨頭周邊還有肌肉、肌腱、血管，還有韌帶以及神經。雖然在x線上我們可以發現有踝關節小的撕脫骨折，但是這個撕脫骨折往往是在暴力的過程當中，韌帶沒有發生撕裂，但是力量最終把骨頭撕下來一片。而此時給予支具固定目的其實很簡單，就是讓撕脫的骨片能在原位癒合，這樣癒合以後韌帶不是鬆弛的。

如果過早的鍛鍊，而且鍛鍊的不是很科學，盲目的追求恢復的速度、程度，導致骨片發生了移位，那麼，這個小撕脫骨片上的韌帶會是鬆弛的，一個鬆弛的韌帶有可能造成踝關節的不穩定，雖然有可能在受傷的早期並不會表現出疼痛感，但是往往在傷後3個月到4個月左右開始出現明顯的關節疼痛。

而按照題主所描述的，現在受傷才僅僅10天，此時雖然有石膏支具的固定行走也不會有明顯的疼痛，這是非常好的情況，但如果行走的量過多過大就有可能增加關節的負擔，影響關節的癒合，對於這種情況已經有很好的恢復，更是要以穩為主。

第一，現在可以適當的行走，但是建議在雙柺助力下部分負重或者是非負重行走。非負重行走，也就是說完全依靠柺杖的支撐，儘量減少骨折部位受到的刺激。而如果現在適當行走疼痛不是很嚴重的話，可以在雙柺的助力下輕輕地用患足著地行走，如果行走的時候痛感不是特別的明顯，可以觀察一段時間。

第二，行走的時間要看是否出現腫脹來判斷，循序漸進。千萬不要以為現在走路疼痛並不是很明顯，那麼過一段時間走路也不會出現疼痛和腫脹。如果現在開始行走鍛鍊的話，建議在雙柺的幫助下觀察行走3~10分鐘左右，是否會有明顯的傷處腫脹感，如果行走10分鐘左右沒有明顯的異常，那麼建議也不要再多走了，要觀察第2天晨起時是否有明顯骨折部位的腫脹和疼痛。如果次日骨折部位出現明顯的腫脹以及疼痛感，那麼說明行走的量比較多，那麼建議要將行走的量減半，也就是說減半到5分鐘左右。而如果次日骨折部位沒有明顯的腫脹感，也沒有明顯的痛感，那麼說明行走量比較適合，可以說適當的增加行走的量，比如增加1~2分鐘或者是5分鐘。

如果出現了明顯的腫脹感，那麼建議要給患處進行冰敷，每次冰敷時間控制在15~20分鐘左右，冰敷的時候要採取冰水混合物，一般建議腫脹明顯的話每天2~3次就可以了，這樣可以很好的幫助患者減輕腫脹感以及疼痛。

第三，一般建議3~4周左右，適當的行走並沒有明顯的異常，也沒有腫脹感，也沒有疼痛，那麼可以改用單拐阻力幫助行走。行走的量和時間也可以適當的放開，但是一定要觀察這會有骨折部位的異常感受。

第四，受傷滿4-6周左右的時間，應該複查踝關節的x線檢查明確骨折癒合的情況。根據骨折癒合的情況，再決定下一步是否可以託拐，或者是進一步的增加康復的量和時間。

在臨床上出門診的時候，因為踝關節曾經扭傷，但是在急性期沒有注意保護、沒有注意合理的康復鍛鍊的朋友出現遠期關節疼痛的病例太多了。很多出現這種情況的朋友都特別後悔，在當初為什麼沒有好好的養一養。

而對於題主來說，現在受傷才短短的10天，雖然在石膏的保護下行走並沒有明顯的疼痛，但是不代表將來就一定沒有問題，在受傷的急性期一定要科學合理的進行行走鍛鍊，最好能在專業的康復師或者是康復治療師的指導下進行康復鍛鍊，這樣才是更安全的，而且要定期複查x線，明確骨折癒合的情況，隨時調整自己行走的量和時間，這樣才能更好的恢復。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。