蹬壁滑行當速度降為零時腿部仍然能夠保持不下沉，練到這個狀態應該就算非常可以了。

當然，對於初學游泳的朋友來說，這個狀態可能會有些苛刻，你只需要掌握有支撐的漂浮和蹬壁滑行即可，但是這種靜態平衡能讓你在游泳的過程中受益良多。因為游泳最重要的部分並不是增加動力，而是減少阻力，良好的平衡就是減少阻力的關鍵，你掌握了靜態平衡，你就掌握了游泳的關鍵，因為它貫穿整個游泳技術。

不過速成游泳來說，你可能不必要非得練成這樣，因為沒有這麼多時間，而且有很多人（尤其是男性朋友）很可能無論怎麼努力都無法將腿浮出水面的，這時候就是“平衡不夠，動作來湊”。沒有辦法，在生活節奏一天快過一天的時代，沒有多少人真正的花時間去練習游泳，也沒有多少人願意去了解游泳，在多數人眼中，游泳很簡單，一點即通，一學就會，淺嘗輒止。只有少數的運動員和愛好者才會死磕細節，所以，這也導致了速成游泳成為了國內的常態。

對於初學游泳的朋友的來說基本都會怕水，不敢在水中呼吸換氣。俯漂練得再好，但臉是朝下的，初學者只能憋一口氣漂那麼一小會兒。仰漂雖然仰面朝上換氣不是問題，但初學者在沒有別人輔助的情況下沒幾個敢做的，因為仰漂時不容易能直接在水裡站起來，只能是先翻轉身體變俯漂後才能站起來。所以我覺得通常的俯漂練習並不會對初學者的水性有多大幫助。而想要能比較快速學會游泳的最重的就是要有相對比較不錯的水性才行，所以下面就來說說能練好水性的水母漂吧。

水母漂是基本水上求生技能之一，我覺得也是最能練好水性的漂浮技巧。因為水母漂可以在漂浮的狀態下透過手部的動作配合可以很自然地進行抬頭換氣。練會了水母漂，可以說也就變相地學會了踩水。水母漂的動作雖然簡單易學，但對於初學游泳的朋友來說可能還是會有些難度，會比單純去練習俯漂多花不少時間。所以這也就不大符合大多數想要學習標準泳姿朋友的心思了，而一般游泳教練我想也大多不會願意浪費時間把心思花在手把手去教學員練水母漂，練仰漂這些個能練習水性，能在關鍵時刻救命的水上技能，沒準這還會被看作是不專業，呵呵...這裡順便說一個曾經看到的新聞，中國臺灣的一個女士在海上遇險，用水母漂在還海上漂了好幾個後等來救援最終脫險。所以我覺得學游泳並不只是為了單純要學標準泳姿，而更是要學習一種求生的技能。

當然了，如果膽子夠大，什麼漂浮不漂浮的也無所了，把頭悶在水裡遊就是了，當時我自學蛙泳的時候也真沒認真去練漂浮練習，撲騰了幾次就遊起來了。能遊之後，各種漂浮自然也都不是問題。後來自學自由泳的時候倒是又認真練習了練習“超人漂浮”。好了不多囉嗦了，因為不是游泳教練，也不個給出更好的解答，一點兒個人體會和看法，僅供參考吧。