脾虛的根本原因是氣虛，痰溼也主要因為脾虛不能運化水溼。化熱主要是不通。調理可以先用下六君子湯，平時運動還是要多點，不要經常坐著，動而生陽嘛。

從中醫臟腑辨證角度來看，有幾個證候是高頻率出現的，這其中就包括脾虛、陽虛、寒溼、溼熱，這幾個之間常存在著聯絡，常常相互因果，共同影響著人體的健康。

脾虛主要有幾個方面的影響，脾虛運化水谷功能差，脾氣不足會出現飲食減少、腹部脹滿、腹痛腹瀉、神疲乏力倦怠，尤其是脾陽虧虛，陽虛內寒，脾陽虧虛，運化水溼的功能下降，便會出現寒溼停滯的現象，在這個基礎上，因為一些辛辣肥膩之類刺激的飲食影響，也容易出現有溼熱兼雜，出現的症狀複雜多變。

有些是體質因素的影響，或者疾病的影響，生活習慣不良，會導致人物的脾胃系統虧損，陽氣虧虛，寒溼溼熱的代謝功能不好，夾雜發病，因此出現的各種症狀。

這一系列的症狀，包括經常見頭昏腦脹、身體困重、胸悶、煩悶壓抑、飲食不振、大便稀溏、或伴有口乾口苦、咽喉不適、舌苔厚膩或舌苔黃膩等，人體的很多症狀多跟上面的這個因素有關係，因此說，脾胃虛、陽虛、寒溼、溼熱是最常見出現的辨證關鍵詞。

臨床上的一些經典名方，比如補中益氣丸、附子理中丸、參苓白朮散、健脾丸、陳夏六君丸，都是調理這些方面的基礎方劑，再結合具體的症狀加減緩，從這個思路去治療，具有非常高的臨床實用性，能解決很多實際問題。