千島醬是用沙拉油、雞蛋、醃黃瓜精製而成，並以特殊技術製造，自制的千島沙拉醬，濃、香、滑的口感，讓您吃的無負擔，更健康、更美味。

　　千島醬蔬菜沙拉

　　1.紫甘藍切成細絲

　　2.香菜洗淨切成小段

　　3.黃瓜切圓片

　　4.小番茄切成兩半

　　5.甘藍撕成碎片

　　6.罐裝甜玉米粒

　　7.千島醬

　　8.將一勺千島醬加入到蔬菜中，拌勻

　　千島醬奪命土豆泥

　　1.先把土豆去皮，然後切成塊上鍋蒸。這個時候如果是速凍玉米粒的話可以一起把玉米粒也蒸一下。

　　2.蒸的時候可以把香腸切成小丁，黃瓜切片。然後擺盤

　　3.檢視土豆有沒有蒸好其實用筷子試一下就行，用筷子如果能輕而易舉的戳穿土豆的話就可以出鍋了。放到小盆裡用勺子給攆成泥。

　　4.土豆變成泥了之後依次放入玉米粒和火腿粒，還有牛奶，牛奶別放太多，不然會捏不起來的。然後放入千島醬開始攪拌。

　　5.最後就是搓成小球裝盤即可。

　　千島醬拌意粉

　　1.開水下意粉，然後煮到軟身後，燜1分鐘。

　　2.煮好的意粉，用橄欖油拌一下。

　　3.用過橄欖油拌好後，再用千島醬拌勻，就可以吃啦

　　鹹蛋黃千島醬飯糰

　　1.蛋黃用勺子割成幾塊。其他配料準備好。

　　2.自制壽司醋：白糖白醋一點鹽混合好。

　　拌入飯裡，喜歡香油味道就放多點，這樣飯糰很好捏。

　　3.還可以放些拌飯料，裡面有小魚乾碎芝麻和海苔碎。

　　4.飯是溫的，不燙手再拌。鹹蛋黃千島醬飯糰的做法 步驟2

　　5.準備兩隻保鮮袋，有手套當然好。開始捏飯糰，多取一些飯攤平，放蛋黃和千島醬。再取一些蓋上，漏蛋黃就補。最後放塊海苔。

這裡給你介紹兩種千島醬的吃法。

第一：千島醬土豆泥

需要的食材：土豆1個（大一點的、）玉米粒半碗、火腿腸一根、千島醬一大勺、牛奶適量、黃瓜半根

步驟：

先把土豆去皮，然後切成塊上鍋蒸。這個時候如果是速凍玉米粒的話可以一起把玉米粒也蒸一下。

蒸的時候可以把香腸切成小丁，黃瓜切片。然後擺盤

檢視土豆有沒有蒸好其實用筷子試一下就行，用筷子如果能輕而易舉的戳穿土豆的話就可以出鍋了。放到小盆裡用勺子給攆成泥。

土豆變成泥了之後依次放入玉米粒和火腿粒，還有牛奶，牛奶別放太多，不然會捏不起來的。然後放入千島醬開始攪拌。

最後就是搓成小球裝盤即可。

小貼士

因為我不愛吃黃瓜所以放在土豆泥下面，如果有喜歡吃黃瓜的也可以把黃瓜切成丁一起搬進去。

第二種：千島醬鮮蝦炒飯

需要食材：鮮蝦適量、千島醬適量、青豆若干、玉米粒若干、鹽適量、剩飯適量

步驟：

將蝦洗淨灼熟，剝殼切成粒（我是直接買熟的蝦）

不粘鍋裡倒入少量油，把蝦粒用熱油翻炒一下

倒入米飯、玉米粒、青豆翻炒

加入少量千島醬和鹽（因為千島醬有味道，鹽稍微加一點就夠了，另外千島醬不宜過多，要不然飯就黏黏的）

繼續翻炒均勻後，帶飯粒乾爽一點就可以出鍋開吃了