馬上要生了就不用刻意去吃補什麼東西了，因為那時候孩子已經定型，正在快速長大，吃太多太補反而會讓孕婦難生產。

如果說要吃補什麼東西的話，最好就是整個孕期都在一直吃，產後哺乳期也一直吃，這樣，孩子也會受益。花膠就不錯，除了美容養顏，對孕婦產後子宮恢復有一定的作用，而且對孩子的面板也有好處，不易過敏，白白嫩嫩的。

吃的東西性質可以不涼不熱不燥，吃平平和和的，一直都在吃的飲食就最太平，問問醫生如嬰兒過大，還要注意一下攝入能量別太多。BB維持在6斤多到7斤多之間，順產時娩出沒那麼困難。

另外千萬別進大補，我告訴大家一個很傷心的例項，早在7O年代在一公社中心衛生院，別聽只是個衛生院雖說到開胸開腹輸血做這些是條件所限做不來，但因有幾位省裡大醫院下放下來的技術尖子，如護長，護士，還有中山醫畢業的高才生。順產生個娃還是信心滿滿綽綽有餘的，正因為這樣，那年衛生院裡有個一醫士四十開外，想再搏個男孩，家庭又很富裕，臨產前怕自己年紀大力氣不夠生不出就吃了鹿鞭，生產時如願以償生出一個白白胖胖的男娃，都是熟人產房裡沉浸在一片喜悅氣氛中，因生產時宮縮力度過猛子宮破裂了，沒多久那血像石洞湧出的水那樣無法止住，而當時無法手術，山區去能做手術的醫院路太遠一切己來不及啦，回夭乏術。雖然現在醫療條件好多了，還是要切記懷孕特別是臨產前沒必要額外進補。

吃什麼都可以，只要不是不乾淨，不衛生是食物，都可以吃。

不過不需要大吃特吃，也不要什麼東西營養高就只吃這一樣。孕期營養講究的是均衡，你什麼都吃，什麼營養都攝入，這樣才能健康。

我們需要的營養是多種多樣的，你肉蛋奶要吃，滿足日常的蛋白質攝入，蔬菜水果也要吃，必要的維生素和礦物質也不能缺少，膳食纖維什麼的也要吃。不能說魚營養高每天都要吃魚，其他的啥都不吃，這樣是不合理的。

注意營養均衡，有的臨產婦會感到食慾下降，因為胎兒增大壓迫到胃部導致的，這個時候可以少食多餐，多次進食，這樣可以緩解無不引起的不舒服。

天氣炎熱如果想吃一些涼的，冰的，一定要適量。不衛生，不乾淨的食物，街邊小攤大排檔的食物，最好少吃或者不吃，想吃什麼可以自己在家做，這樣最起碼衛生情況可以保證。

孕晚期可以多注意適量的鍛鍊，飯後多運動，鍛鍊盆底肌的力量，這樣對於順利分娩也是有幫助的。

那得看你選擇剖腹還是順產了，

我 是剖腹產，記得當時是因為羊水偏少37周時醫生就要求生的，住醫院前醫生給開了催生的藥，需要用雞蛋一起配著吃，吃下後第二天早上住進了醫院，可是直到晚上一點要生的感覺都沒有，和老公一起出去吃了飯，這樣過了一夜第二天早上還是沒有感覺，醫生擔心寶貝在腹中的呼吸問題，所以又給檢查了一下，發現還在在肚子裡並不好，需要儘快生，又給開了吊瓶的催生液，輸了有半個點吧還是沒有要生的感覺，一點痛感都沒有，醫生也著急啊，拿聽診求在肚子上聽了一下就跟我老公說考慮剖腹吧，當時我們都一下就著急了，害怕孩子有什麼問題，所以老公簽了手術同意書，婆婆和公公一開始是反對剖腹的，後來聽了醫生的話後也就同意了！然後就是醫生和護士進病房做術前準備，在這期間是沒有吃任何的東西的。剖腹產好像也不讓吃東西，所以要考慮你當時的現狀，如果選擇順產的話你最好給吃點能充飢的東西，比如巧克力之類的。希望可以幫到你。

通常，很多產婦在產前會吃些巧克力、糖果來補充體力，因為在生產過程中，產婦通常會經歷幾個小時甚至十幾個小時的產程，就像跑馬拉松一樣，需要的是消化吸收最容易、身體代謝負擔最小的食物來供能。

同時，產婦還難免會大量出汗，汗水會消耗電解質和可溶性維生素。而生產過程中的能量供應對B族維生素需求較大，特別是B1、B2、煙酸等。

建議選擇順產的媽媽，提前幾天服用複合維生素B族，每餐1-2片，同時食用慢消化的澱粉類食物，多吃點富含鈣的食物，能避免神經和肌肉過度緊張。

生產前，可以準備些麵包、八寶粥、藕粉、芝麻糊等澱粉類食物，B族維生素片，再準備些含電解質的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。讓產婦在陣痛間隙，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不用一次吃太猛。

此外，在懷孕期適度跟著G動app鍛鍊盆底肌，保持肌肉力量，健康飲食，對生產和產後恢復都十分有利，能幫助縮短第二產程，順利生產，還能預防產後漏尿、脫垂等問題。