我預產期前一天凌晨開始陣痛伴有粉色分泌物，剛好第二天要產檢，一大早就到了醫院，醫生說宮口軟化，但是還沒開，因為有粉色分泌物所以讓我去住院部待產了，下午四點開始陣痛，但時間並不規律，護士叫我等到三分鐘痛一次的時候，再去檢查宮口有沒有開，到了八點多，陣痛還是不規律，平均三到八分鐘一次，我實在是痛的受不了了，並且下體伴有鮮紅色的血塊，量還挺多，護士看我特別痛，就叫我去待產室檢檢視一下，進了待產室一看，宮口已經開了五指了！ ！我超級意外，因為還沒有破水，然後馬上安排我去產房打無痛，就幾分鐘的時間，打完了無痛宮口居然全開了，生的時候差不多用力了十幾次，寶寶就出來了，生了半個多小時，醫生問我是不是平常有運動，生的這麼快。我說沒有，我基本上天天吃完了就躺床上，孕期除了螃蟹，山楂，基本是沒忌口的，經常在外面吃飯，火鍋烤肉刺生沒少吃，寶寶生出來的時候很乾淨，也很白。 生之前我一直以為是個喬治，肚子很尖，從背後看看不出懷孕，口味沒什麼變化，做的夢也多半說是會生男孩子，胎心120到140之間，結果出來的時候是個佩琦哈哈哈，可以說是很意外了。 打完無痛真的一點痛感都沒有了，生完了以後我一點感覺都沒有，精神也很好，醫生說兩小時之內要排尿，我差不多一個小時這樣就自動排尿了。總而言之個人感覺生孩子也就陣痛那陣子特別難受，熬過去了就沒事了。 佩琦寶寶不愛哭，也不鬧，就生出來的時候哭了兩聲，居然連打針都沒哭。寶寶太勇敢了！

在醫院住了三天醫生就讓出院，出院以後月子期間，一度看著自己大肚子一點也沒小，開始鬱悶了，直到寶寶20天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收腹，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 。我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。我們這已經很熱了天天開空調，沒想到我川著出門也沒感覺很熱。透氣性很好就這樣後來三月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了3個多月，肚子基本收平了，產後140現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過孩子的人，痩了穿什麼衣服都好看。

飲食

⏩順產新媽媽產後在觀察室休息2小時，如果確定無事以後，會由護士送回自己的病房充分休養，恢復體力 ⏩為了避免口渴和空腹，新媽媽可以吃一些簡單的食品 ⏩產後第一餐：應該是溫熱、稀軟、容易消化的半流質食物為宜。如小米稀飯、藕粉、紅糖水、蛋花湯 ⏩第二餐：可以恢復正常。但是因為產後腸胃功能差，飲食仍然以清淡、稀軟、易消化為主，如青菜掛麵、餛飩、小米粥、面片等

❌【不宜吃的食物】❌

1⃣水果產後第一週儘量不要吃水果，容易引起胃腸炎等消化道疾病 2⃣拒絕油膩吃滋補湯類容易漲奶，也容易得乳腺炎疾 3⃣推薦食物可以吃一些清淡的葷食，如雞肉、牛肉配搭新鮮的蔬菜一起炒 睡眠一定要有充分的休息，以確保快速恢復體力和元氣

【睡眠注意事項】

⏩保持室內空氣清新 ⏩保持室內安靜減少噪音，避免大聲喧譁 ⏩熱捂不科學不但更容易出汗，還會中暑脫水 活動 ⏩月子期間是不能勞累，但是適量的活動有助於血液迴圈、組織代謝和體力的恢復，也可以增加食慾，促進腸胃蠕動和惡露的排出，使大小便通暢。 如果體力好，產後就可以下床自己走路上廁所 ⏩如果生產中出血過多、陰道撕裂嚴重等特殊情況，24小時以後可以起床作輕微的動作，當然活動時間不能太長，以免勞累

衛生 1⃣清洗外陰 2⃣勤換內褲 3⃣勤換衛生巾 4⃣刷牙 【注意事項】 產後3天內最好不要洗澡，如果身體恢復得好，可以擦洗 保持心情愉快 產後新媽媽應該保持心情愉快，避免各種不良的精神刺激。不怒、不躁、心胸開闊、少思少想