我個人認為，實在難受，哭出來不丟人，就算是男的也同樣不丟人，壓抑著自己，分分鐘抑鬱，甚至可能失控做出出格的事情。

朋友，不要覺得丟臉，可以找到一個人，聽你慢慢訴說痛苦的，能夠讓自己失戀的痛苦少很多，特別是如果這個朋友本身還就是一個活寶，他可以幫你更快的走出陰影，就好像電影“失戀33天”那樣。

如果沒有朋友傾訴，那該怎麼辦？

不要忘了，最親的家人，家永遠是你的港灣，家人永遠愛你，你受再大傷，家人都會陪伴你，不離不棄。

如果真的不願透露，那該怎麼辦？

那就要開始精緻自己了。

失戀後的你，失戀會多起來，那麼將多出來的時間，花在充實自己上。

1 該開始鍛鍊了吧。健身能使自己身材、精神面貌各方面都會好轉，給人越來越精神，永遠活力充沛的感覺，這種狀態更迷人，自然能吸引到更多更好的人，畢竟，正能量永遠都比負能量吸引人啊！

2 週末終於可以自己一個人，好好的感受下一些別樣的風景了。以前都是個伴侶一同出行，然而現在的你，不用總是膩歪在伴侶身邊，可以將目光更多的看向周圍。其實，慢慢的你會發現，其實前任也就那樣啊，沒必要為了他/她死去活來的啊。還有，美好的風景，永遠是盪滌心靈的良藥呦！

3 身邊的朋友們，應該關注起來了。以前因為有另一半，會放棄很多和朋友歡聚的時光。但現在不同啦，和朋友敘舊，可以放下久違的矜持，可以卸下偽裝，輕鬆享受生活啊。

4 看著珍奇古怪的書籍吧。裡面的內容可以吸引到你不斷關注，不斷思考，是很好的充實時間的方式，於此同時，還可以增加自己的知識涉獵範圍，讓自己思維很加新意。

還有很多，都是事在人為，比如說越新技能，防身術等。

還是那句話，說是很容易的，但是真正做起來是很困難的。但是隻要你敢於邁出第一步，往後，就去小船順流，完全會不自主的去做，因為那些真的很有意思，很吸引人。

說不定，你的美好姻緣就在你踏出那一步之後不久姍姍來遲呦！嘻嘻

小鹿曾經也有被拋棄過的時候。當時被拋棄過後，內心很傷心，覺得世界上少了一些什麼似的。當時心情非常的低落，小鹿事也不願意幹，小鹿透過一下方式來改變自己。① 可以多看一些書籍。

小鹿被拋棄過後，心情很低落，沒有什麼事情幹，就看了一些書。就看了一些之前沒有看過的名著來等一些有趣的書，慢慢的，慢慢的從這種心情中走了出來。一邊看書一邊從中吸取了知識，也忘記之前的心情。像什麼外國的名著了中國的名著啦，小鹿都看了一些。② 多多參加社交活動。

小鹿剛剛失戀的時候，在家裡呆了好幾天。也沒有和朋友聯絡，也沒有出去玩，就靜靜地呆家待著，朋友打來電話讓出去玩也沒有出去，過了兩天，一個發小來家裡，他帶著我去參加了一個聚會，從這個聚會上我認識了一些朋友，有一些老朋友，還有一些新的朋友，也有一些異性朋友。慢慢的，慢慢的從中走了出來。③ 把精力放在工作上。

那幾天，小鹿出了把精力放在工作上，也沒有幹什麼事。這樣的話，你既不會去想她，也讓自己的精力放在了工作上，讓自己的工作有很大的改觀。俗話不是說嘛，“情場失意，職場得意。”晚上回到家，因為一天的工作很累，你也不會去想起他。洗漱過後就去休息。慢慢的，慢慢的就會忘記了她。④ 還有就是出去旅遊。

工作那麼忙，總得有放鬆的時間吧。到放假的時候，你可以出去看一下外面的風景，讓它來治療你的傷疤。一道亮麗的風景線，它會讓你的心情感到格外的美好。既出去旅遊了，也放鬆自己的心情了，還緩解了自己的工作壓力，就這樣你就慢慢的忘記她了。以上就是小鹿的建議。請大家多多關注和支援小鹿喲！！！！！

回到生活正軌上來，可能一時不能接受失戀，心裡還放不，這都是很正常的事，把注意力轉移到喜歡做的事情上，培養興趣愛好，追求夢想，不管是現在的夢想，還是以前的夢想，為自己找點事情來做

看心理分析方面的書，儘量讓自己理性面對情緒。

看積極樂觀的電影，找正向的參考與對比。

做大量運動，發洩內心，強壯身體。

多參與優質社交活動，結識更優秀的人，跳出侷限。