高血壓的誘發因素有很多，不抽菸不喝酒只是其中一方面而已，不是說不抽菸不喝酒身體不胖就不患高血壓了。只能是這些都正常的情況下患高血壓的機率低一些而已。

影響高血壓的因素包括以下幾方面：

1、飲食，尤其是鈉的攝入和高脂肪、酒精的攝入對高血壓的形成有正向的影響。

2、精神因素，長期精神高度緊張或者休息不好的情況下也會對高血壓的形成造成一定影響。

3、遺傳因素，多項實驗證明高血壓有明顯的遺傳因素。

4、肥胖，研究表明肥胖也是高血壓形成的主要因素，且越胖患高血壓的風險就越大。

5、藥物，如避孕藥，口服避孕藥的人患高血壓的機率較沒服藥的人高，且和口服藥物的時間長短呈正比關係。口服時間越長機率越高。

6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，患這病的人50%以上都患有高血壓。

當然還包括繼發性高血壓，如腎臟疾病，內分泌疾病，顱腦病變等也會引起血壓升高。

所以引起血壓升高的因素有很多，不是單一的，多控制一方面的誘因其機率只能是低一點而已。

就在兩天前，華子的同事去社群義診，一個33歲的小夥子跑來湊熱鬧測血壓。結果他的血壓查出為160/110mmHg，比很多老年人都高。開始大家都以為查錯了，讓那個小夥子休息了一會兒，平靜了之後再測，還是同樣的數值。經過了解，這個小夥子有高血壓家族史，自己一直都沒注意，也從來不知道自己血壓有這麼高。

同事給小夥子說明了高血壓的危害，交待了高血壓平時的注意事項，又定下了去醫院複診的時間後，小夥子千恩萬謝的走了。這件事說明，高血壓是一個悄無聲息的“殺手”。很多高血壓患者，在初次確診的時候都一臉的詫異，“我一直好好的，沒有什麼不良嗜好，怎麼就突然得了高血壓？”實際上，高血壓早早就找到了他，只是他自己沒有感覺而已。

高血壓的病因有許多種，有5%的高血壓患者與其他疾病有關，如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、腎臟及腦部的腫瘤、主動脈狹窄等疾病都可以引發高血壓。這類由其他疾病引發的高血壓被稱為繼發性高血壓。對這類高血壓病人的治療，主要以治療原發疾病為主，疾病治癒了後，血壓自然也就降到了正常。

而95%的高血壓患者是原性性高血壓，這類高血壓往往沒有確切的原因。與年齡、不良嗜好（如吸菸、酗酒）、高鹽飲食、肥胖、遺傳、精神緊張等多種原因相關。華子在本文開端說的那個小夥子患了高血壓的原因就是遺傳。遺傳與精神緊張相對於其他病因，更難被人發現。

根據統計資料，中國高血壓的成年患者大約有3億人，超過60歲的人口患病率達到了49%。高血壓會引發心、腦、腎、周圍小血管及眼底病變，與高血壓相關的疾病是華人病死的重要原因。很多人談起高血壓會感覺兇猛如虎，不好控制。但實際上高血壓是一個可防可控的疾病，早期發現，在早期就控制的高血壓患者，生活質量與預期壽命並不會受到影響。

一般來說，年過40歲的人，每年應該至少測量一次血壓，發現問題及時處理。如果家中有直系親屬患有高血壓，或是平時壓力過大，那麼開始測量血壓的年齡應該提前到30歲或是更年輕一些。其實測量血壓很簡單，醫院、藥店都可以測量，或是自己買個電子血壓計，幾分鐘的時間，就可以換自己一生的平安。

1、生活幹預：發現高血壓之後，改善生活習慣是所有治療的基礎。每日鹽的攝入不大於6克（啤酒瓶蓋去掉膠墊水平裝滿約6克），可以降低收縮壓2~8mmHg；減輕體重，BMI小於24（體重公斤除以身高米的平方），男腰圍小於90cm，女腰圍小於85cm，可以降低收縮壓5~20mmHg；每週進行五次以上，每次30分鐘的中強度運動，可以降低收縮壓4~9mmHg；除此之外，還要戒菸、戒酒，減輕精神壓力，保持心情愉悅。

2、藥物治療：在進行生活幹預三個月以上，血壓仍然不能降到140/90mmHg以下，就要啟動藥物治療。降壓藥物應該在醫生指導下進行選擇，要從小劑量開始，儘量選擇長效製劑；血壓大於160/100mmHg者，起始即可採用兩種小劑量藥物聯用治療方案；每個高血壓患者疾病情況不同，所以要進行個體化用藥。