在日常生活中，預防甲狀腺炎的方式有很多，保持室內空氣清新，多吸收一些新鮮空氣，可以放一些花草來淨化空氣。

平時的飲食也要多加註意。

1、要補充含碘食物，例如海帶、紫菜、發彩、乾貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚。

2、要多吃幫助消結散腫的食物，例如油菜、芥菜、獼猴桃。

3、要多吃提高免疫力的食物，例如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥、新鮮水果。

對於患有甲狀腺炎的患者更要注意飲食問題。甲狀腺炎患者在平時的飲食中，一定要忌刺激、辛辣、興奮、提神的食物，如蔥、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等，以免刺激患者，加重患者病情，導致疾病復發危害患者健康。在飲食中比較適宜食用富含高熱量、高維生素、足夠蛋白質和糖類的食物，注意體內營養的補充，患者還要忌油煎、燒烤等燥熱性及油膩食物，多吃易消化的食物。

最後要注意休息，不要讓身體過度勞累，保證充足的睡眠，保持心情要舒暢。

甲狀腺炎是由於自身免疫異常、感染、藥物、放射線等原因導致的甲狀腺組織損傷的一組疾病，常見的甲狀腺疾病，按起病緩急分急性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎三大種，按有無疼痛，又分之為痛性甲狀腺炎和無痛性甲狀腺炎，特殊時期的發病如產後發生又稱之為產後甲狀腺炎。

急性甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎與感染具有相關性，急性甲狀腺炎多由細菌感染引起，亞急性甲狀腺炎發病前多由感冒的病史，提示病毒感染可能誘發亞急性甲狀腺炎。慢性淋巴細胞性甲狀腺炎（又稱橋本氏甲狀腺炎：該病1912年首次由日本學者橋本發現並彙報，因此，以橋本命名該病，病檢下，該病以淋巴細胞浸潤為主，因此又稱之為慢性淋巴細胞性甲狀腺炎）、產後甲狀腺炎的發生多於自身免疫異常導致的體內甲狀腺相關抗體陽性，而引起甲狀腺細胞的慢性炎症。所有的甲狀腺炎中，以慢性淋巴細胞性甲狀腺最為多見，且該病好發於年輕女性（20-50歲），發病的男女之比約為1:5-10。

談到疾病的預防，就需要談到哪些措施可用於預防疾病的發生，比較遺憾的是，其他比如高血壓、糖尿病等慢性疾病可以談預防，但是慢性甲狀腺炎可採取的預防措施目前尚不明確，因為更多的甲狀腺疾病發生與遺傳及自身免疫功能紊亂相關，而目前沒有相應措施防止自身免疫發生異常。但是甲狀腺炎的發生可能與某些藥物相關，如胺碘酮、鋰劑、干擾素等藥物相關。在合併其他疾病時，需要應用該類藥物治療，需要檢測甲狀腺功能。