第一，很可能說明你平時能量攝入的很多，尤其是富含油脂的食物，比如說油條、火鍋、動物的肥肉等等。當然，碳水化合物攝入過多也都可能引起甘油三酯升高，但是肯定是高脂飲食更加明顯。

第二，還說明你平時的運動可能並不多，尤其是沒有規律科學的體育鍛煉。能量吃的高，運動消耗少，這是甘油三酯升高的最主要病因。

第三，也可能說明你的代謝出現了這樣那樣的問題，比如說你的甘油三酯升高的同時，可能血糖、血壓、尿酸都已經不正常了。

第四，有些甘油三酯大幅度升高的朋友，除了以上原因，還有一部分人是存在基因缺陷導致的。

其實，甘油三酯並不直接導致心腦血管疾病的發生，也就是不會直接導致動脈發生粥樣硬化。但是，注意這不代表它不導致動脈粥樣硬化，它的代謝產物，一種叫做極低密度脂蛋白的物質可以導致動脈粥樣硬化的發生。所以，即使是甘油三酯升高了，也要給予積極的正規的處理。更加通俗的講，就是一旦發現甘油三酯升高了，尤其是明顯升高了，還是要積極給予正規的治療的。

常喝綠茶：

蒿稀綠茶是產自陝西安康紫陽富硒產地的毛尖綠茶，蒿稀綠茶是明前採摘的綠茶，口感極佳，而且此處所產的綠茶的優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比中國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是國內外少有的特種富硒茶具有很強的營養保健作用。尤其適合高血脂等人飲用。而且其中的茶多酚、維生素、兒茶酚胺—對降脂等都是非常有幫助的。因此甘油三酯患者可以適當多喝。

另外謹記7大生活方式可降血脂：

多運動：高血脂患者要不間斷的進行適量運動，適當運動不但使身體更健健康，也能起到減肥的作用；

調整飲食習慣：高血脂患者要調整自己以前那種不良的飲食習慣，不能因為自己的喜好而再隨意的吃肥膩和刺激的食物了；

戒除菸酒：高血脂患者還要戒菸戒酒，這兩種物質不僅會升高血脂，還會增加患癌風險；

多參加戶外活動：高血脂患者要多道戶外走一走，曬曬太陽，活動一下，呼吸一下大自然的氣息；

多吃果蔬：高血脂患者還不能吃太多甜膩的東西，不過水果蔬菜是可以多吃一點的，因為果蔬類食品對血脂不正常的人有很好的的幫助；

清淡飲食：高血脂患者不要吃煎炸油膩的食物，要多吃清淡食物；

少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、膽固醇特別高的食品，這些食物也會升高血脂。