高尿酸在現在是很常見的，當尿酸過高時，會導致痛風、腎衰竭、關節炎等等，影響身體健康。所以我們需要將尿酸控制在一定範圍值之內。那怎樣才能知道自己尿酸過高呢？一般來說，身體尿酸過高，晚上睡覺的時候，身體就會出現一些不舒服的表現。

1、身體水腫

晚上是尿酸結晶最易沉澱的時間，如果高尿酸導致腎小球被堵塞，甚至出現壞死，那麼體內的水分就不能正常過濾、排洩。隨之瀰漫到全身（尤其是身體末端），導致眼瞼、臉部、腿腳出現水腫現象。

2、腰痛失眠

如果尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間一長就會對腎臟產生負擔，甚至形成腎結石，使腰部產生疼痛感。晚上更是尿酸易結晶的時候，高尿酸患者，可能會出現腰痛失眠，難以入睡的感覺。

3、持續性蛋白尿

持續性的蛋白尿往往代表腎臟有病變，98%的腎病患者都會出現蛋白尿的情況，當過多的尿酸堆積在腎臟內，使得營養蛋白的大量流失，從而腎小球的損傷，腎臟排洩機制出現障礙所致。

尿酸高不用擔心，堅持4步走，半月有效果！

1、睡前不喝酒

經常選擇晚上喝酒的人，很容易提高體內尿酸值，患上高尿酸，嚴重傷害身體健康，所以建議朋友們還是在晚上睡覺之前避開喝酒這一行為。

2、睡前不吃燒烤

燒烤類食物都是一些海鮮食物，比如小龍蝦、魷魚、當然也有一些肉類食物，這些食物都是容易導致我們體內尿酸值升高的食物。經常晚上吃燒烤的人，體內尿酸值是長得最快的。所以還是儘量避開吃燒烤比較好。

3、睡前多喝水

當然這裡說的睡前多喝水，不是讓朋友們在臨近睡前的時候才多喝水，而是在自己吃完晚飯之後到睡覺這個過程中多喝水。體內尿酸值高必然需要排出體內的尿酸值，多喝水能夠稀釋體內的尿酸，同樣也能夠達到排除體內尿酸的作用。所以建議朋友們晚上多喝水，來排除體內的尿酸。

4、降尿酸食療方—蕪菁粉

高尿酸患者不想腎臟變壞，降尿酸要趁早，堅持1個食療方，降尿酸安全有效，在家就可以做中醫食療，在降尿酸防痛風、保護腎臟上有獨到的優勢，不僅不會給身體造成負擔、無毒副作用，即使停藥後也不會反彈。

蕪菁粉製作方法：

將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的食材打磨得到。

要說尿酸高，在晚上睡覺時候的表現，其實有5點，題主可以對照一下。

1.腰痠背痛

尿酸過多時，當在體內形成尿酸鹽晶後，就會增加腎臟負擔，腎臟出問題時，晚上就會經常出現腰痛、背痛的症狀，主要就是腎臟不適導致的，嚴重會影響睡眠。

尿酸高的人，出現這種情況就要開始注意腎的健康了。

2.睡前口渴

半夜經常口渴，尿酸高的人口渴有兩種原因，可能是腎臟受到損傷，腎功能減弱出現的口渴症狀。

另外，高尿酸可能導致高血糖，出現口渴症狀。

因此，睡前異常口渴的行為經常出現，就要注意體內的血尿素或者血糖是否過高了。

3.頻繁起夜

口渴異常，多喝水，就會導致尿液過多，導致晚上頻繁起夜。

體內尿酸過高時，腎臟的正常代謝功能就會受到影響，不能及時得排出水分，體內水分滯留過多，可能會出現起夜現象發生。除此之外，高尿酸可能會導致血糖過高，也會發生多尿現象。

4.排尿異常

當尿酸過高導致腎功能出現障礙時，不止是排尿時間改變，尿的顏色也可能會改變！

當小便出現很濃的茶水色，或者出現泡沫，這是因為尿酸鹽的結晶堆積所引起的，可能是血尿患者蛋白尿，這個時候一定要注意了，可能腎臟已經患了很嚴重的疾病，如腎結石、腎衰竭等等，不要大意，一定要去醫院看看！

5.身體出現水腫

尿酸過高傷到腎臟時，會導致腎小球被堵塞或者壞死，水分就不能過濾以及及時排出，滯留在體內各個地方，而導致身體水腫。

出現水腫時，夜裡與第二天清晨比較明顯，這個時候就要注意腎臟健康了，有高尿酸患者的人要注意降尿酸，沒有的話，也要看自己是否患了高尿酸，要注意腎臟健康。