梅開百花之先，獨天下而春。梅花拳，古稱梅花樁拳，是中國最古老的拳種之一，據說已有3000年曆史。梅花拳文化是中華優秀傳統文化的重要組成部分，作為首批國家級非物質文化遺產，梅花拳的傳承和發展有著深遠的歷史意義和深厚的社會價值。梅花拳為何能傳承幾千年而不衰？我們試著從以下三點來探個究竟。
健身價值
健身價值是中國拳術共同具有的最基本的價值，梅花樁拳尤為明顯。我們知道，梅花拳最大的特點是“樁功"，講究內外兼練，形神合一。古代在樁上練功，有干支樁、八卦樁等樁陣，樁功是梅花拳的本源。在樁功基礎上，又派生出單練架子、對練捶、器械等套路。
梅花拳拳道合一，古為道家修身養性的功法，秘不外傳，直到明朝末期，才流傳於民間。梅花拳注重呼吸吐納的練習，有“太陽採氣功”、“呼氣納氣法”等功法，講究氣血執行與穴位疏通。梅拳五勢“大、小、敗、拗、順”與“土、金、水、木、火”五行相對應，五勢內應五臟，外對五官。梅花拳練習講究左右對稱、陰陽平衡、相生相剋之理，符合中醫理論。
千百年的實踐證明，梅花拳具有很高的健身養生價值。黨的十九大報告提出：沒有全民健身，就沒有全民健康；沒有全民健康，就沒有全面小康。“全民健身、健康中國”已上升為國家戰略。因此，梅花拳人要抓住機遇，乘勢而上，在全民健身活動中發揮積極作用。堅持創造性轉化，創新性發展，我們創編了一套五勢梅花拳健身操，在學校推廣普及，取得了很好的效果。在聊城市中小學全面推廣梅花拳健身運動，讓這一古老的拳術煥發新的活力，更好地惠及民眾，服務社會。
技擊價值
梅花拳不是花架子，它具有極強的技擊實用價值，攻防技擊是梅花拳的核心價值。“三年架子兩年捶”，梅花拳有一整套從基本功到單練、對練、器械、散手等系統全面的訓練方式。梅花拳譜中寫到：
吾拳當為明三節之進攔，暗四梢之氣力，大五勢之用意，六合之配法，小七勢之閃讓，八法之進退，九宮之筋擎懈綻，巧力又有手眼身法步之精要，精神氣力功之貫通。
八法指進退起落收縱反側；步法練習有顛換步、大群勢、小群勢，大八方、小八方，五行步，七星步，九宮步等三十六步。打法有攪撂摟劈，挑壓鉤掛，撥擺托架等等。
經過長期練習達到“手步合一、防打同時、閃進相連、隨勢而化、遇機進攔”的至高境界。
傳統練功方式與現代科學訓練相結合，培養一批能攻防，善技擊的梅拳實戰高手。透過技擊訓練不僅能提高防身自衛的能力，而且還能培養人們積極向上、公平正義、堅韌不拔的優秀品格，鑄造不屈不撓、自強不息的民族氣節。
文化價值
梅花拳具有豐富的文化內涵，融儒、道、釋為一體，既有立身中正、修齊治平的儒家思想，又有以柔克剛、無為而治的道家哲理，還具有清心寡慾、普渡眾生的佛家精髓。同時，由於梅花拳主要盛傳於冀、魯、豫三省交界處，因此該拳也具有濃郁的地域特色。梅花拳文化是燕趙文化、齊魯文化、中原文化相互碰撞、相互融合形成的特色文化。黃河與大運河在這裡交匯，以黃河為代表的農業文明與以大運河為代表的商業文明，共同哺育了具有濃厚鄉土氣息和地方民俗特色的梅花拳文化。
數百年前，梅拳先祖曾這樣自信地寫到：“吾梅拳應為萬拳之首，應天時而創，知地利而行，得人和而傳於後世，以卦行而應天文，以手足合於武學，故為文武並驅之學。” 由此可見，祖師創拳就以文為本，以武為體，文武並舉，相互融合，相互支撐。這是梅花拳區別於其他拳種的最大特點。
梅花拳文理有《報五恩詞》《百字銘》《根源經》《習武序》《百字輩詞》《香理妙法》《梅拳意精》等等秘籍經典。在以“天地國親師”為核心內容的文化思想體系中，“敬畏天地、順應自然”的和諧思想，“抗辱禦敵、保家衛國”的愛國精神，“仁義孝敬、尊師重道”的人文情懷，與當代社會主義核心價值觀高度契合，高度一致。可見，梅花拳文化具有強大的生命力和鮮活的時代性。
梅花作為花中四君子之首，為歷代文人墨客、武士賢人所敬重。凌寒傲雪、高風亮節、浩然正氣是梅花高尚的品格；健身養生、技擊禦敵、文化育人是梅花拳永恆的價值；傳習技藝、傳承文化、傳播精神是梅花拳兒女不懈的追求！相信廣大梅拳弟子一定會不忘初心，勇挑重擔；審時度勢，竭心盡力，傳承梅拳文化，弘揚梅拳精神！
梅開百花之先，獨天下而春。梅花拳，古稱梅花樁拳，是中國最古老的拳種之一，據說已有3000年曆史。梅花拳文化是中華優秀傳統文化的重要組成部分，作為首批國家級非物質文化遺產，梅花拳的傳承和發展有著深遠的歷史意義和深厚的社會價值。梅花拳為何能傳承幾千年而不衰？我們試著從以下三點來探個究竟。
健身價值
健身價值是中國拳術共同具有的最基本的價值，梅花樁拳尤為明顯。我們知道，梅花拳最大的特點是“樁功"，講究內外兼練，形神合一。古代在樁上練功，有干支樁、八卦樁等樁陣，樁功是梅花拳的本源。在樁功基礎上，又派生出單練架子、對練捶、器械等套路。
梅花拳拳道合一，古為道家修身養性的功法，秘不外傳，直到明朝末期，才流傳於民間。梅花拳注重呼吸吐納的練習，有“太陽採氣功”、“呼氣納氣法”等功法，講究氣血執行與穴位疏通。梅拳五勢“大、小、敗、拗、順”與“土、金、水、木、火”五行相對應，五勢內應五臟，外對五官。梅花拳練習講究左右對稱、陰陽平衡、相生相剋之理，符合中醫理論。
千百年的實踐證明，梅花拳具有很高的健身養生價值。黨的十九大報告提出：沒有全民健身，就沒有全民健康；沒有全民健康，就沒有全面小康。“全民健身、健康中國”已上升為國家戰略。因此，梅花拳人要抓住機遇，乘勢而上，在全民健身活動中發揮積極作用。堅持創造性轉化，創新性發展，我們創編了一套五勢梅花拳健身操，在學校推廣普及，取得了很好的效果。在聊城市中小學全面推廣梅花拳健身運動，讓這一古老的拳術煥發新的活力，更好地惠及民眾，服務社會。
技擊價值
梅花拳不是花架子，它具有極強的技擊實用價值，攻防技擊是梅花拳的核心價值。“三年架子兩年捶”，梅花拳有一整套從基本功到單練、對練、器械、散手等系統全面的訓練方式。梅花拳譜中寫到：
吾拳當為明三節之進攔，暗四梢之氣力，大五勢之用意，六合之配法，小七勢之閃讓，八法之進退，九宮之筋擎懈綻，巧力又有手眼身法步之精要，精神氣力功之貫通。
八法指進退起落收縱反側；步法練習有顛換步、大群勢、小群勢，大八方、小八方，五行步，七星步，九宮步等三十六步。打法有攪撂摟劈，挑壓鉤掛，撥擺托架等等。
經過長期練習達到“手步合一、防打同時、閃進相連、隨勢而化、遇機進攔”的至高境界。
傳統練功方式與現代科學訓練相結合，培養一批能攻防，善技擊的梅拳實戰高手。透過技擊訓練不僅能提高防身自衛的能力，而且還能培養人們積極向上、公平正義、堅韌不拔的優秀品格，鑄造不屈不撓、自強不息的民族氣節。
文化價值
梅花拳具有豐富的文化內涵，融儒、道、釋為一體，既有立身中正、修齊治平的儒家思想，又有以柔克剛、無為而治的道家哲理，還具有清心寡慾、普渡眾生的佛家精髓。同時，由於梅花拳主要盛傳於冀、魯、豫三省交界處，因此該拳也具有濃郁的地域特色。梅花拳文化是燕趙文化、齊魯文化、中原文化相互碰撞、相互融合形成的特色文化。黃河與大運河在這裡交匯，以黃河為代表的農業文明與以大運河為代表的商業文明，共同哺育了具有濃厚鄉土氣息和地方民俗特色的梅花拳文化。
數百年前，梅拳先祖曾這樣自信地寫到：“吾梅拳應為萬拳之首，應天時而創，知地利而行，得人和而傳於後世，以卦行而應天文，以手足合於武學，故為文武並驅之學。” 由此可見，祖師創拳就以文為本，以武為體，文武並舉，相互融合，相互支撐。這是梅花拳區別於其他拳種的最大特點。
梅花拳文理有《報五恩詞》《百字銘》《根源經》《習武序》《百字輩詞》《香理妙法》《梅拳意精》等等秘籍經典。在以“天地國親師”為核心內容的文化思想體系中，“敬畏天地、順應自然”的和諧思想，“抗辱禦敵、保家衛國”的愛國精神，“仁義孝敬、尊師重道”的人文情懷，與當代社會主義核心價值觀高度契合，高度一致。可見，梅花拳文化具有強大的生命力和鮮活的時代性。
梅花作為花中四君子之首，為歷代文人墨客、武士賢人所敬重。凌寒傲雪、高風亮節、浩然正氣是梅花高尚的品格；健身養生、技擊禦敵、文化育人是梅花拳永恆的價值；傳習技藝、傳承文化、傳播精神是梅花拳兒女不懈的追求！相信廣大梅拳弟子一定會不忘初心，勇挑重擔；審時度勢，竭心盡力，傳承梅拳文化，弘揚梅拳精神！