扯麵，扯和麵是關鍵詞，這兩樣做成功了麵條也就成功了，至於上面的澆頭，發揮你自己的想象力啊，豆芽菜，青菜不是我的菜，豆豉油辣椒醬才是我喜歡的，夠味，夠爽！麵條不僅筋道滑爽，而且油香撲鼻。

工藝：煮

口味：香辣味

時間：<15分鐘

熱量：較低熱量

配料：

高筋麵粉300克 、 花生醬適量、小蔥適量、辣椒油適量、花生油適量、食鹽適量、水適量

烹飪步驟：

1.麵粉裡放入一點鹽，冷水和麵，麵粉和水的比例是10：6，比如你放200克麵粉，那就放120克水和麵。

2.把麵糰揉到光滑為止，也就是三光，麵糰光滑，手光，容器也光滑為止，大概需要15分鐘的時間。

3.把麵糰放入容器蓋上蓋或者保鮮膜醒30分鐘。

4.30分鐘後把麵糰搓成長條後分成一個個小劑子。

5.取一個小劑子，搓成長條。

6.同樣方法處理其他劑子，在麵糰上刷上食用油後蓋上保鮮膜醒20分鐘。

7.取一個長條，橫放在案板上，用擀麵杖擀開。

8.用擀麵杖在上面稍微用力壓出三條痕，如果你面擀的不寬就壓兩條。

9.兩手拉住兩端慢慢地邊拉邊上下輕輕地甩動，拉長。

10.在印痕的地方一扯，麵條就一條條被扯下來了。

11.馬上放入鍋中的熱水裡煮，水裡放點鹽防止麵條粘連。

12.同樣辦法處理其他長條，把扯下的面放到鍋裡煮。

13.因為面很薄，所以不用煮很久就可以從鍋裡拿出過冷水，放在碗裡備用。

14.在面上放入豆豉油辣椒醬，調稀的花生醬，撒上蔥花，把油燒熱後澆在麵條上發出哧哧的聲音就可以攪拌吃了~！

扯麵小貼士：

做扯麵的十字要訣：

揉：

揉麵要到位。

面要和的軟，

面和水的比例普通麵粉10比6高筋麵粉10比7，因為高筋麵粉要吸水，同時放點鹽，多揉，可以讓面柔軟勁道。

醒：

做扯麵要醒面兩次。

第一次是揉好面後醒一下，然後是搓成長條刷上油蓋上保鮮膜再醒，這樣才能扯。

搓：

第一次麵糰醒好後要把麵糰分成小劑子後搓成長條形，搓的時候要讓不光滑的一面放在兩端這樣搓出來的面才光滑沒有褶皺。

擀：

醒好後要把面擀開，手用力要均勻面皮才厚薄一致。

壓：

把擀開的麵皮用擀麵杖壓幾下，這樣等會可以沿著紋路扯麵，壓的時候不要很用力，把麵皮壓破就沒法拉開了。

捏：

捏住麵皮的兩端（圖上我用的是一隻手，那是為了拍照）

扯：

雙手展開呈大鵬展翅狀，用兩手將面提起用力扯，隨即在案上彈一下，一下把面拉長拉薄，但絕對不會扯斷，因為麵糰很勁道。

撕：

再捏住玉帶一樣的面的中部，一撕，面從中間裂開，但兩頭依然是連著的，這樣一根面就扯好了，就手順勢拋入鍋裡，鍋裡的水則剛好滾起來。

煮：

撕下的麵條隨手投入開水鍋煮熟即成，放入涼水過量。

潑：

最後在面上放上自己喜歡的澆頭，將燒的滾燙的的花生油油猛潑入碗裡辣面上，發出撲哧一聲，即成一碗美味的油潑面。

先來說說油波扯麵：

陝西扯麵，又叫拉麵、拽面、抻面、楨條面、香棍面等，據說已有3000多年的歷史。

油潑面是在周代禮面的基礎上發展演變而來；秦漢時代稱之為湯餅，屬於煮餅類中的一種；隋唐時代叫長命面，意為下入鍋內久煮不斷；宋元時代又改稱為水滑面

這款麵條關鍵是如何扯麵。至於澆頭可以隨意，根據家人口味，可以放入時鮮蔬菜，或者乾脆不放，自己創意一個澆頭，最後澆上滾燙的油就可以。

再加以下料：

水在多加0.5兩

鹼面加10g

澱粉加20g

這個水量是質地稍微硬一些的，喜歡柔軟的可以在加1兩水

面活至光滑後，用保鮮膜包著盆醒30分鐘

然後在擀麵，分頁，下鍋，就沒啥問題了