給大家分享一下我的經歷，✍我是晚上生，在公立醫生，晚上醫生真的很少，一進產房，醫生就跟助產士說，快來！剛剛說來兩指的，已經開了七指了！太棒了！助產士說真的很厲害的媽媽！我的產程很快！很棒！聽到鼓勵！心裡好開心！一到產房床上，助產士給我做完檢查，說開了8指到9指了！下來做顛球！我說可以不坐嗎？她說想快點生就下來！你很棒！我聽了！馬上下來，一到有宮縮得時候就顛球，醫生給我上了物理陣痛，電極片。雖然是緩解腰痛的，我也上，只要能減輕我的痛苦！不過真的還是有用的雖然我沒感受到無痛的天堂！

老公陪著我一起顛球。顛了半個小時還是多久，助產士給我做內檢，開了九指，她把燈關了，讓我先休息，等下生仔有勁！休息了半個小時。

正式生產！ 我已經開全了，但是我沒有拉屎的感覺。助產士開始告訴我怎麼用力。剛開始不會，後面就會了。在這裡說，助產士真的很重要，我就知道助產士接生，因為是晚上，沒有別人，但是我的助產士真的給力！一直給我鼓勵！其實她當天頭很痛，但是真的超級敬業！公立醫院真的挺好，助產士是免費的，老公陪產也是免費的。跑遍了。。。。。。我有點寫累了。。。。。我到後面開始學會怎麼用力了之後，用了好幾次，小傢伙就出來了，用力的時候老公差點哭了，憋住了，怕我看見，我會跟著哭。所以老公陪產真的很重要。再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！

搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說坐月子喝什麼：產後會無力出虛汗，這個茶從中起到不少作用。我是做完月子整個人氣色很好。後來我媽媽覺得不錯，我們平時也會煮來喝，氣血足了，整個人看起來都會紅光滿面，而不是一個黃臉婆的樣子。生完孩子身體的各方面消耗都很大我，所以一定要對自己好一點。

如果煮一個正常的湯鍋的量用料：

紅棗一把去核（不去核會上火）

桂圓肉20個

枸杞一把

黃芪4條剪小段

黨參一整條剪小段

如果不煮那麼多就用料減半

千萬不要覺得用料多就“偷工減料”，既然喝了就要讓它達到效果，濃一點才夠勁

這些就是我月子期間喝的，每個人體質不同。所以效果也會不一樣，今天的分享就這些

惡露的話肯定是需要慢慢乾淨的，現在這個階段也是正常的，差不多4到6周左右的時間，所以這個的話儘量還是要好好休息，多注意衛生，滿月了去複查一下，月子期間建議可以用些功效型衛生巾幫助惡露排除，防止炎症發生

因人而異，和分娩方式和各人條件都有關係，如果四十天以上還有惡露，可以去看婦產科醫生進行診斷後治療，或看中醫進行調理，什麼事情都有解決方法，保持好心情最重要

這個還得根據產婦個人的身體素質看，不同的體質產後持續排惡露的時間也是不一樣的。通常來說，一般在生產後三週左右會惡露排除乾淨。

還是要到專門的地方用專門的儀器去修復的