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帕金森病是一種常見的神經系統疾病，一般表現為靜立時手腳震顫、身體肌肉呈現僵直狀、動作遲緩，甚至可能導致生活不能自理，主要受遺傳因素、環境因素、機體老化等影響，多見於60歲以上老人，但近年來，逐漸趨近於年輕化。
慢跑，是一種中等強度的有氧運動，可以促進人體血液迴圈，對於預防冠心病、高血壓、動脈硬化等有很好的防護作用。
帕金森病患者每天堅持慢跑可以使僵化的肌肉組織重新啟用、增強患者的運動能力，防止肌肉萎縮老化；同時可以增強心肺功能，增強心腦血液迴圈，喚醒痴狀身體機能，延緩衰老速度，防治帕金森病症還可以這樣做。
1、選擇科學的治療方法
現在醫學日益發達，雖然做不到徹底根除帕金森病症，但是透過藥物、手術等醫學手段，可以做到有效地減緩病情，從而抑制生理機體僵化衰老。
2、養成良好的生活習慣
患有帕金森病症，要做好規律飲食、合理作息、適當運動，好的生活習慣可以為我們治療帕金森病症創造十分有利的條件，抑制病變，削弱帕金森引起的併發症。
3、保持積極的精神狀態
研究表明，大部分患有帕金森病的人，可能存在輕度抑鬱症狀。所以每天要保持積極樂觀的生活的態度，減輕心理的壓力，這樣才能更好地延緩帕金森的病情。
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帕金森病人由於肢體長期處於顫抖，肌肉關節比較僵硬，透過運動，可以增加身體及關節的柔韌性，使行動更加靈活，運動中保持正確姿勢，也可防止四肢及身體畸形；可以增加肺活量。
消耗熱能，避免體重過重。
有助於防止便秘。
可消除精神壓力，保持身心舒暢。
由於帕金森病人活動相對困難，運動方式也是因人而異。包括有氧鍛鍊伸展鍛鍊，和一些力量鍛鍊。另外，由於太極拳對鍛鍊平衡感有益，因而也被推薦。運動時間最好每天或每隔天20-30分鐘。關鍵要持之以恆，研究顯示，鍛鍊對帕金森病的益處會隨鍛鍊的中斷而消失。在帕金森患者鍛鍊的時候，我們應該保障患者安全的前提下應該要持之以恆適度鍛鍊。在看護下進行鍛鍊以免發生不必要的摔傷，對於早期的帕金森病患者可能問題不大，但對於中晚期患者就非常要小心。堅持體育鍛煉才會有健康的身體，堅持鍛鍊才會抵擋帕金森疾病的襲擊。
堅持適度鍛鍊，還能提高美多芭等多巴製劑治療帕金森病的功效。
鍛鍊心肺功能，
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跑步雖然不能根治，但是可以延緩帕金森病情的發展。
Northwestern University和University of Colorado的研究已經證明了這一點，研究論文發表在《JAMA Neurology》
1.藥物治療隨著時間的推移，帕金森的藥物治療效果會越來越弱，而且還有副作用。
2.在早期階段，運動可以延緩病情的發展研究人員召集了128名40歲-80歲的實驗者，他們都處於帕金森的早期階段。
分成3個組，實驗了6個月，
A組：每週都讓它們在跑步機上跑3次，高強度的跑步。
B組：每週都讓它們在跑步機上跑3次，中強度的跑步。
C組：不跑步
中強度的心率達到最大心率的60%-65%
高強度的心率達到最大心率的80%-85%
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用0-108的數值來評價帕金森病的症狀，數值越大越嚴重。
研究者對比了6個月前與6個月後的數值。
實驗結果表明，
高強度的運動6個月之後，數值是20，和實驗前沒有什麼變化。
中等強度的運動的話，試樣後的資料是實驗前的1.5倍。
而沒有運動的組，6個月後的數值是實驗前的3倍。
3.結論
運動可以延緩帕金森的發展。
特別是高強度的運動，效果更加明顯。